3 B& E& O& b: R5 S: m- Dwww2.tvboxnow.com血清素分泌不足& p' y+ O3 D' h: L' g( E
台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申表示，社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症都屬於相同族群，主要是因為腦中傳導物質血清素分泌不足所導致。www2.tvboxnow.com( c% J- n2 k' K! W1 q3 s* X5 u
4 a [9 {, e. z RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碰到陌生人就不由自主焦慮緊張www2.tvboxnow.com3 D9 Z) F8 y( B
有很多人就是不喜歡到人多的場合；對此，陳大申醫師指出，對於不熟悉的人，或是陌生人，就會不由自主的焦慮與緊張，甚至有人到公眾場合要發表言論時，就會出現畏懼或是害羞的現象，這都有可能是因為社交畏懼症造成。 : \, ]8 j) ?$ N) b* O3 H公仔箱論壇 1 I0 D! k; Y5 V2 H+ y; b4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱劑+認知行為治療www2.tvboxnow.com, A* Y- e q" m" g! g5 l8 n
陳大申醫師說，社交畏懼症可透過抗憂鬱劑治療三至六個月可改善，而且也應該要有認知行為治療。他強調，例如對於面試時可能會出現焦慮與緊張，可以透過放鬆訓練以及預先的演練，在親近朋友或是家人面前先預說練習，也能降低焦慮與緊張。tvb now,tvbnow,bttvb" ]! j! m! T% [* e# M) E/ J( x. Q
! {% {' x% ~4 N7 q2 Q完美主義自我要求高tvb now,tvbnow,bttvb9 \% l& Y L4 G# s/ H2 d0 H" F- r s5 l
另外，由於社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症族群多為完美主義，自我要求很高；所以，陳大申醫師強調，人會緊張在所難免，不要把標準訂得太高，如果出現表達沒有十全十美，也不必太在意。 8 K7 J: t7 G- S3 k3 o t- e3 ^; F1 b4 x% M
多接觸人群+緩和運動可改善 # ^8 t! f/ @* n' d# L. W1 Bwww2.tvboxnow.com陳大申醫師並建議，有社交畏懼症的人，越是會焦慮緊長更是要參加活動，因為越不接觸人群，病況會越嚴重，多接觸人群會有所改善；另外，就是平常養成運動習慣，透過緩和的運動如散步、瑜伽、冥想與靜坐等，練習深呼吸也能獲得改善。
