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[健康資訊]
免疫力降低時皰疹更易發作!
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作者:
forcesofnature
時間:
2016-4-20 02:22 PM
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免疫力降低時皰疹更易發作!
有各種各樣的因素可能會導致唇皰疹。在寒冷的季節需要格外警惕。即使壓力和睡眠不足也會導致唇皰疹;預防皰疹發作,請儘量保證良好的夜間睡眠。
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如果你遇上了感冒、發燒或流感,皰疹爆發的風險可能會增加,因為你的免疫系統受到了損害。請確保你攝取足量的必要維生素。
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月經、懷孕和荷爾蒙變化可能會導致皰疹行動起來。當然,女性沒有什麼可以做來阻止這些事情發生,但在月經來臨之前請做好皰疹可能爆發的準備。
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壓力可能會引發皰疹發作,所以盡你所能放鬆。每天留出一些時間來打坐,深呼吸或者僅僅是喝一杯茶,只要是對你有用就行。
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疲勞引發皰疹發作,所以一定要確保你得到充足的睡眠。如果需要,白天也可以小睡一下。咖啡因可能會解決疲勞,但不會對皰疹有幫助。唇皰疹剝奪你自己的睡眠所造成的嚴重後果,所以睡覺對預防和治療皰疹都是非常重要的。
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過多暴露在陽光下會刺激該區域,並導致唇皰疹出現。如果嘴唇過度曝露在陽光下,請儘快冰敷嘴唇幾分鐘。此外,購買SPF15或以上的防曬型唇膏或潤唇膏,每天經常塗抹嘴唇。
(摘自“自然力量”)
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