標題:
[健康資訊]
自體免疫混亂導致紅斑性狼瘡！跟著營養師這樣做
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-7 08:13 AM
標題:
自體免疫混亂導致紅斑性狼瘡！跟著營養師這樣做
早安健康／Donna營養師
7 b- q, w& M. V7 ctvb now,tvbnow,bttvb
# y- K: c% ^ i( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m% C8 M- H& b* i$ q) O
「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。
8 N! j: \1 h* h1 i6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _( y; T9 A2 N! ~+ e' A$ [/ m公仔箱論壇
「自體免疫疾病」的調理原則如下：
4 Y' z( |' i' f& Etvb now,tvbnow,bttvb
]# B6 F1 k* D* c# t
1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
; s- U) @* c, M1 _! U7 B
7 d- \; u$ g4 z4 d/ s; p7 }tvb now,tvbnow,bttvb
2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
! ^& N0 Y9 K/ k- N; Qwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com. E/ K2 W$ h/ X: D7 ]1 ^
「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。
/ E# p: h' p9 f' i
9 g4 H+ G0 v! e$ dtvb now,tvbnow,bttvb
3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
0 u9 P* h# V- t
4 C# u6 z* o+ l8 x t. |8 @& R* d
可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
. F' s$ a0 y% D& v
公仔箱論壇+ u3 z8 z. I+ L+ U- Z6 A; E/ T
d/ o' E$ H y! F
其他小叮嚀：
# S7 n: ^: q. ~" B$ cwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~$ x1 T+ r& t# g* }: S% u/ z, c
1. 忌食苜蓿芽
/ b# v/ j% @- R1 {
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b2 q+ ~# i3 E+ e
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
tvb now,tvbnow,bttvb4 c# e" w4 t& q% Q7 j
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
