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標題: [健康資訊] 按摩這三處治療失眠有佳效 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-27 12:09 PM 標題: 按摩這三處治療失眠有佳效

失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，- B* R+ Z6 F2 h- w" D9 V
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。公仔箱論壇$ i$ t" z: q6 i) u

什麼叫失眠症？
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。. _: n: @$ D6 H( D; O5 N
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a' x0 m/ Z; ?: J) D
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，. u! o- H% M7 l# v. N4 R1 H
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。tvb now,tvbnow,bttvb) D6 i1 a0 y$ [: o* F+ C% Q" G, ~* ^

在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。tvb now,tvbnow,bttvb  n0 @: q2 v. O' j9 X
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以下介紹3個常用穴位治療失眠：( G7 t/ F3 M2 M. i) T: }1 z' _5 h, S
1、安眠穴9 {4 `% O0 V  y1 Y  H9 C
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。6 L, v& O/ U% K
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2、神門穴$ h1 s# A+ R" T; x; x1 m
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。& u1 P! G* y8 {; U  f7 ~, Y
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴& l7 I5 _* Q5 R7 G, m) T9 f
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經www2.tvboxnow.com* f6 `  C; Y, }& X# J  u( j8 a
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，www2.tvboxnow.com0 J+ |2 B6 a: `4 ^% Y) ?- \/ X
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。

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