標題:
[健康資訊]
網路遊戲成癮
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作者:
pkktam
時間:
2016-7-28 08:28 AM
標題:
網路遊戲成癮
近年的先進科技確能令我們生活得更方便,甚至把電腦遊戲都從家中的大電視、大電腦移植至掌中的手機,令它們方便到唾手可得的地步。小智的經歷,好像或多或少也常熟悉地在我們的身邊出現。日常生活中,我們常在街上、餐廳裏及車廂中不乏「低頭族」埋首於手機中,偶爾還會遇到一些冒失的「大頭蝦」因太專注其中所以忘記下車、行錯路,甚至引起意外。如過度沉迷這些遊戲,側如「雙面刃」的另一面,能使我們活得比從前更孤立,成為正常生活的「絆腳石」。
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在醫學角度上,暫沒有明確的指引把網路遊戲成癮定性為一種精神疾病,而根據美國精神病學協會(The American Psychiatric Association)於2013年5月出版的《精神疾病診斷與統計手冊》第五版(DSM-5),暫將上網成癮之一種──「網路遊戲障礙症(Internet Gaming Disorder)」列為「尚待進一步研究」的非物質成癮症。但對於目前是不是時候將網路遊戲成癮症、乃至更大範圍的網癮症列為精神疾病,學界爭議仍有待共識。話雖如此,DSM-5仍建議如遊戲玩家如在過去12個月內出現以下5項以上,則應尋求專業協助:
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1.網路遊戲佔據生活大部分心思或時間。
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2.當停止或減少網路遊戲時,出現戒斷症狀。(如煩躁、不安、易怒,甚至產生強烈空虛感)
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3.需要花更多時間在網路遊戲上。
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4.反覆努力地想要控制網路遊戲的使用,卻徒勞無功。
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5.除了網路遊戲,對先前的嗜好、休閒都喪失興趣。
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6.即使知道在心理、社會功能都出現問題,仍然繼續玩網路遊戲。
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7.對家人、治療師或他人欺瞞自己使用網路遊戲的情況。
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8.使用網路遊戲來逃避或紓解負面的情緒。
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9.因為網路遊戲而危及或喪失重要的人際關係、職業、教育或工作機會。
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至於每天玩多久手機遊戲才算過量?現階段則沒有明確定義。我只能趁此機會提醒大家應作息有序,正所謂「勤有功、戲無益。戒之哉、宜勉力」。
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