標題:
[健康資訊]
夏日路跑易中暑
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-30 07:08 AM
標題:
夏日路跑易中暑
我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：
tvb now,tvbnow,bttvb( E/ R. @/ M7 s8 B) w* F! q
1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）
" ]0 l: v/ y( z) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) t, _9 n# P1 V
2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）
+ i4 i2 S& E b* Ktvb now,tvbnow,bttvb
! @. k8 j: Y; S. p
3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、
: A! C, K5 }/ ?$ J v8 M
脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）
& z5 h# A" i: M, ]) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |. I( Y! }+ R( P* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），
3 o5 @6 U' ]7 ?' _0 {公仔箱論壇
最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，
8 M1 ]- E: [" [5 e6 ~3 G3 \6 D5 Gwww2.tvboxnow.com
可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c5 O d3 ^2 W0 ~1 F8 X9 z) t/ _2 L
體溫超過41度時大約有50%。
: m8 t* e6 @0 q% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n+ B; b% H6 E8 s( a1 A7 w1 Q
對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：
公仔箱論壇: f; A2 l5 ?! s- q% n: F1 f
事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、
# o& Y- j/ s3 a4 o& wtvb now,tvbnow,bttvb
發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v+ c. T C- g5 Q
& Y' ?& w$ Q' n" w7 l Z
若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：
' v y6 [+ ^# Y6 _
1.移：移動到較陰涼的環境。
公仔箱論壇2 B F* y( n* e: e
2 J/ p% o- }+ n9 A+ gwww2.tvboxnow.com
2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。
tvb now,tvbnow,bttvb+ l" j" F) G& n2 h+ b
; ~6 g& H/ r0 h9 d3 h
3.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。
" N* e4 k1 o z& h公仔箱論壇
7 {; i" L3 C2 U) G8 Etvb now,tvbnow,bttvb
4.補：補充電解質與水分。
; Q+ M' W0 l1 i1 Y7 q3 O
9 y+ q5 z& m: f* b公仔箱論壇
5.送：必要時盡快聯絡救援後送。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
