標題:
[健康資訊]
最傷肝臟的9個殺手
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-9 01:35 PM
標題:
最傷肝臟的9個殺手
1、睡眠不足
- v3 }" D; P3 E* j9 z+ W g) |$ R
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
E1 p6 C& b" {: n$ B) y
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
# X/ _/ b9 H3 U6 a0 b" v' q
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
' o% `* g+ w. `) z8 q2 y& U5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
tvb now,tvbnow,bttvb( Z3 b2 {4 H' g& {
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
( [- _' q- y% J I( Q ywww2.tvboxnow.com
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身
健康
。
3 G4 |5 E) F3 h: e( [
8 }4 o2 y+ O8 _ M$ Y; D. Q: {7 {5 @
2、早上起床後不及時排尿
www2.tvboxnow.com. [) [4 A$ u/ e4 W* Z \
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
; J/ c& Z. a: twww2.tvboxnow.com
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
; z- `" C5 P" ktvb now,tvbnow,bttvb
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x- t9 D7 X. r/ x7 P b6 @5 L
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
www2.tvboxnow.com9 g. y0 o; s y" ?8 Z8 I$ |7 k
9 k) m) ]5 u5 L' \9 m0 C6 n; q% btvb now,tvbnow,bttvb
3、暴飲暴食
www2.tvboxnow.com; \' K. \& w9 }7 e4 r$ Z$ z
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
# ]8 O% C& {3 l- B* x: Gtvb now,tvbnow,bttvb
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
& F5 ]; D2 s: O0 c" W) I, Q
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
# `4 n- ]" s' A% s' Y4 j
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
9 w0 _( t) h# V3 n8 k& {3 D0 twww2.tvboxnow.com
( e/ G* b' E G6 I公仔箱論壇
4、不吃早餐
* M7 T9 I4 e# w: }* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
9 Y C" Q7 g' U7 w- e# a2 u- D公仔箱論壇
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
% E! e1 V5 G: h: f5 A$ P1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
tvb now,tvbnow,bttvb8 s4 ^1 e C% x/ b# F: T; r9 {
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
! V9 z: C* \2 X8 m) U
; @7 R4 N5 Z# M) E# V( k
5、吃藥太多
( V9 V; [4 ^' a) A7 @( x$ O w9 I
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @7 c7 o( N: k$ ^, {; Z
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W4 {) U( \9 Q' g* n1 O
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
' @1 Z8 N3 b8 _$ R7 ^2 u
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
; B$ i" J1 ^1 g5 }. hwww2.tvboxnow.com
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
$ L" F0 T% U! ]- Ttvb now,tvbnow,bttvb
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
0 ]5 N5 @" e, `# \- F! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
) \+ ]9 Y( K) [/ N/ z, S
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
4 H1 N: D8 D9 |( L8 P2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g. u4 \, a5 F( A# B9 `tvb now,tvbnow,bttvb
6、加工食物攝入過多
" I, k. |, ] o$ ^; F0 y
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
公仔箱論壇0 }9 z$ I3 |9 V% Z
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
: H/ p, s+ e6 j3 u0 t D( _ qwww2.tvboxnow.com
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
: N" {$ V( b' m9 d* o+ Ewww2.tvboxnow.com
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
% {! b9 ~2 F8 z9 C( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇. p4 K- [! v& V/ g& {
7、偏愛油炸食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A) T" p) }9 i
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
: i/ j3 X: g4 ~2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
tvb now,tvbnow,bttvb1 n1 G$ r I( `. e% G
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
公仔箱論壇0 h7 Y/ [' g X+ |6 ~5 p* V: [ Y+ l
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
- q2 r6 Q7 J2 Y Q公仔箱論壇
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
公仔箱論壇' j, f% z+ V. n- k
& X0 p$ m+ U' K4 Q9 R2 m2 ^' F3 S公仔箱論壇
8、吃半生不熟或燒焦食物
www2.tvboxnow.com) f- l3 T9 r4 |4 k- E
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
# F+ J/ B: q0 `
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
+ H2 w5 G7 y! k
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
tvb now,tvbnow,bttvb: X/ W5 j3 K! `0 J6 {. H3 W) ^. q
www2.tvboxnow.com/ Q1 G8 k% E# f
9、過量飲酒
www2.tvboxnow.com0 X6 h) c+ l- a1 u+ Q* t& n
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G1 Z, O% I) ?
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
/ W0 T1 ^: q: u7 Q' q; @% O: t
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
公仔箱論壇2 n6 A4 b6 W: r/ u
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
( u. u$ I0 r2 k0 Itvb now,tvbnow,bttvb
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
