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標題: [健康資訊] 美官方認可抗癌食物第一名！高血壓、低血壓都該吃 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-8-28 01:04 PM 標題: 美官方認可抗癌食物第一名！高血壓、低血壓都該吃

大蒜能有效降血壓，原因是它有著神奇的組成成分：前列腺素、果聚糖、鉀和鎂等礦物質。2 @/ X2 q$ h5 t1 y7 r# q( s
最好定期、足量食用，每天約2枚蒜瓣為佳，並養成健康的生活方式。公仔箱論壇7 w( v3 W$ _0 h1 [2 q4 @

大蒜對擴張血管，穩定血壓、降血壓有非常好的療效。
有幾項研究結果顯示，每天吃0.6～1.29大蒜油，持續一週後就能發現收縮壓會比之前下降了20mmHg左右。tvb now,tvbnow,bttvb7 b! X; h! ^5 w9 D; ^8 @* _
雖然降壓效果會根據每個人的體質發生變化，但大約40％的人都能感受到同樣的效果高血壓是指血壓居高不下的情況。公仔箱論壇, ?7 ?2 m4 v( d: a4 a: u$ r+ O
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高血壓是誘發動脈硬化的主要危險因素之一。
雖然高血壓症狀不會致命，但長期受高血壓的煎熬會對血管內部造成損傷，受損的內膜中慢慢積壓老化廢物而形成血栓，血管腔就會漸漸變窄。
世界衛生組織推薦的正常血壓為：收縮壓低於120mmHg、舒張壓低於80mmHg。* J- b$ C4 p3 [
如果收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg，就表示已經處於高血壓狀態。7 ^% o) `. i" a0 Z! h4 c2 Y) C3 g: V
有些嚴重的高血壓患者收縮壓甚至達到300mmHg。公仔箱論壇# h) H/ `) S3 S' s

想要從心臟把血液傳輸到人體各個器官需要很大的壓力，那種力量就叫血壓。
正常人的血壓會根據人體的運動狀態上下浮動。
但如果血壓一直處於很高的狀態而不會下降，那身體就會出問題人年輕的時候，因為血管柔軟有彈力，所以血壓偶爾有點高也不會對血管造成傷害。
但一旦上了年紀，血管就會出現硬化，失去了彈性，本身就會導致血壓增高，www2.tvboxnow.com7 N& f0 G% S. O9 t) @
如果再因為其他原因導致血壓居高不下，持續一段時間就有可能導致血管破裂。

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