公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 每周運動逾5時　受孕率降3成 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2016-9-2 10:36 AM 標題: 每周運動逾5時　受孕率降3成

波士頓大學的研究者決定選取了3500名年齡在18～40歲之間，1年以上都沒有懷孕的已婚女士，讓她們每週抽出固定的時間做適量的運動，在此過程中，70％的婦女懷孕了，這不難發現，適量的活動，比如騎自行車、散步、遊玩等，能成功的提高女性受孕機率。

頻繁運動　懷孕率降32％

適度運動對於生育能力的影響是非常重要的，但是研究指出，每周高於5小時的頻繁運動反而會使懷孕的可能性降低32％，過度的運動對於女性的生育力來說是沒有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb# c6 n6 D5 V- P$ Q6 e+ }3 w
www2.tvboxnow.com3 O: |6 q, c) j2 d) y: z% a
BMI大於24　受孕率低2倍4 }) S$ o2 T: N9 U6 J7 g
www2.tvboxnow.com% ]7 [6 U* E2 L; ~9 f
一般胖或瘦可用身體質量指數(BMI)來衡量，其計算公式是體重(公斤)除以身高(公尺)的平分數，根據統計，BMI大於24的女性不易懷孕，其受孕率比低於24的人降低了2倍，BMI小於18者，受孕率將比正常體重者更降低4倍。
公仔箱論壇/ s5 l8 N( y! Y" I2 ?
過多的脂肪　致排卵異常tvb now,tvbnow,bttvb% l% n& ^% i: f/ d( ~9 O
tvb now,tvbnow,bttvb v. E c1 r1 w( A
體重也是影響受孕的重要因素，過多的脂肪會導致身體胰島素抗性升高，造成排卵異常，體重過重的女性中，患多囊性卵巢症候群機率有30％之高，您的體重有過重嗎?可以先計算看看，建議身體質量指數(BMI)維持在18～24之間(BMI＝體重/身高(公尺)平方)。

月經混亂不規則　易引起不孕

體內的雌激素來源是卵巢及脂肪細胞，如果女性過度肥胖，導致脂肪細胞產生女性荷爾蒙分泌太多，再加上卵巢所分泌的，會使身體的女性荷爾蒙過多，抑制下視丘的腦垂腺分泌促進排卵的濾泡刺激素，反而無法排卵，月經混亂不規則，易引起不孕症。
# Z% Q2 Q, j8 E9 H5 |5 u( _
肥胖女性容易產生的病症包括多囊性卵巢症、子宮肌腺症及子宮內膜增生，也有女性肥胖是因為先有多囊性卵巢症才肥胖，使細胞代謝率變慢，使胰島素抗性增加，血糖升高，增加慢性糖尿病機會，易造成子宮內膜增生或其它婦科疾病，如長腫瘤、肌瘤、卵巢癌等問題，過度肥胖會讓月經不規則而不孕。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)