: E }' h9 v; k R4 R& I. J提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。公仔箱論壇0 B- h8 v- W) D' k, G# J7 E
7 i4 Y0 i/ h X# |" L* Ltvb now,tvbnow,bttvb根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb! {8 l( ~3 k4 \1 ^' e: @
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檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管www2.tvboxnow.com$ C0 _) B7 M! U4 i0 T5 x
1 k* B0 S3 e6 N, c" u2 O8 H) K N% _4 F公仔箱論壇日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。 - p, s4 C3 k4 ~% t公仔箱論壇公仔箱論壇- R( k' `0 I: f4 D
脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。% v( x2 ?. _# [; x! p
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而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。 3 r+ M, Q# g A0 _% }tvb now,tvbnow,bttvb 3 t% b$ K7 u: }0 l! b（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o7 m- i$ ]5 ^4 [9 ]2 I
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＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞ + J |2 Z0 {& O4 t- H G* mwww2.tvboxnow.com- R( M5 S5 J- L$ p
１．蜂蜜檸檬$ F* }2 G2 ]* Y w" G
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將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。 2 V( Q8 N, L) X7 p. z* [6 H- u8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / f) L( s( p4 X+ s+ W' \8 mwww2.tvboxnow.com２．檸檬醋www2.tvboxnow.com7 h! M7 \7 K$ g# N8 h4 e
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可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _; l5 u2 W) H9 Z: A
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材料 ; V, P; I7 D) {+ I$ C+ G2 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! ^: x' A: C4 E* u; ]
檸檬．．．兩顆公仔箱論壇+ d1 D( o. `( o1 y
2 _/ _' U2 c2 Mwww2.tvboxnow.com糖／蜂蜜,檸檬一半的量 9 l) @$ N0 W# w: X1 V4 a; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e, @. }6 z& j, @6 a' ]
醋４００ｃｃ # d: }+ v/ C+ h4 Zwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com' s1 `9 h- n8 a
ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。5 x' x- p/ ?( `6 Q! B. L
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ｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。 / D$ n7 N5 f7 | + p# M$ K+ r: @* @; m4 n9 v# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 g; d9 y1 `. N, H2 w2 B9 ~& c. m! }公仔箱論壇ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。
