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標題: [健康資訊] 記憶力 [打印本頁]

作者: pkktam    時間: 2016-11-17 04:06 AM     標題: 記憶力

相信很多人都會擔心自己未老先衰、記性愈來愈差。到底有沒有方法增強記性呢?答案是肯定的,但並不是什麼神奇口訣,而是有科學根據的原理且配合大腦運作模式的方法!www2.tvboxnow.com- v8 r4 c. R% t2 Q# _/ `. e
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我們大腦內有個名為「海馬迴」的組織,它分別位於大腦兩側、靠近我們稱為「太陽穴」的位置。記憶的開始就是從這裏發生,我們身體的感官資料會在海馬迴裏產生訊號,並在腦細胞之間的連接點(突觸)建立連結,這就是「短期記憶」的產生過程。但這初步的「連結」並不持久,我們需要反覆「溫習」,讓突觸的連結得以強化。
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+ I7 F1 U" q* U1 _1 c公仔箱論壇另外,海馬迴也會將不同用作記憶的感知訊號分別儲存於大腦的有關結構。例如訊息會分為影像、聲音、文字、情緒感覺等「片段」獨立存檔,最終成為有關事情的長期記憶。這一切大腦活動均不在我們的意識下進行,但如果我們能明白並加以應用,記性便自然有改善。tvb now,tvbnow,bttvb* j& G+ u4 r  ]- j, A3 \

0 E9 t  d1 ?1 U$ z8 D在這裏我給大家一個小小的測試:請問著名荷里活電影《亂世佳人》(Gone With The Wind)的男主角是誰?
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+ d. |9 h9 ~& y" nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論你知道答案與否,其實重點不在乎你是否知道男主角是奇勒基寶。你現在試一試停下來,回想剛才嘗試找出答案時,在你腦海裏浮現過什麼片段呢?有否浮現男主角的俊俏面孔?是否心中哼起劇中的主題音樂?還是記起當年與情人在電影院內的浪漫氣氛?為什麼我們腦海會浮現這一些?其實每一個聯想就是在我們長期記憶的不同片段或「版本」。只要我們對一件事情的版本夠多,或版本之間的聯繫夠緊密,便能對事情有更強的記憶。
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3 ?& u& R" ^/ h2 |% x# g9 b% f: Qwww2.tvboxnow.com所以,當我們想強化大腦記憶,特別是「學生哥」們想讀書記性好,便要讓大腦有多些「片段」和「版本」。在讀書或溫習時,最好同時用眼閱讀、用口朗誦、用腦在資料上分類,如遇上較困難的內容時,可用一些圖畫幫助聯想。這樣不斷練習,假以時日,記憶力必定會提高!




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