標題:
[健康資訊]
秋天乾燥+空污 肌膚敏感怎麼辦？
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-11-29 03:41 PM
標題:
秋天乾燥+空污 肌膚敏感怎麼辦？
時序進入秋冬，不少人在氣溫逐漸降低之際，皮膚開始變容易得乾燥、脫屑，搔癢，加上空氣中溼度少，肌膚很容易就會缺水。台安醫院皮膚科曾德朋醫師解釋，進入秋冬季節，人體血液循環下降，肌膚新陳代謝也變慢，油脂皮脂分泌會變少，更容易有乾燥脫皮的情形產生。尤其敏感肌民眾更易出現肌膚緊繃、脫皮，發癢等症狀，而長期缺水易產生小細紋，接著就是老化皺紋的產生。
4 \7 x6 m% d5 C8 V2 w$ ]) p
) I+ W6 p+ y- E( L5 Z3 e& }& h
空污加速肌膚敏感 自保有方法
* X. s/ K h1 V' Y+ Zwww2.tvboxnow.com
/ ~. p) A3 a, L
除了天氣變化容易造成敏感肌外，越來越多的文獻與臨床實證顯示，敏感肌患者倍增的重要因素，就是來自空氣髒污！最近幾年台灣空氣污染問題越來越受重視，空污中主要侵害物PM2.5，是一種小於2.5微米（μm）的灰塵固體顆粒粒子，比頭髮直徑還小。內含重金屬、有毒微生物等毒害性物質。曾德朋醫師說明，空氣中的落塵會透過毛囊堆積在毛孔內，不只造成皮膚敏感，如果清洗不夠徹底就易形成粉刺，斑點等。
3 j5 b( l3 o" r! d. w+ o# A9 Y$ M
) I6 H- C* g! g
至於預防敏感肌膚形成的方法，曾醫師也提供以下5點給民眾參考：
& a. H# }& ^- ^% X" S3 Q* L
1）選用保養品成分越簡單越好。
. d) R" I. R3 O* u U \
2）徹底清潔，忌用溫度過高的熱水洗澡、洗臉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i% `9 u) p- y$ q( U
3）選用合適的保濕霜或乳液。
公仔箱論壇0 `8 P; |6 t# w" O# l1 y$ X( r. G
4）防曬並多補充維他命C食物。
# I& W. T, W8 C. ~5 ~" e: R8 itvb now,tvbnow,bttvb
5）避免進食刺激性食物及戒掉吸煙、飲酒習慣。
tvb now,tvbnow,bttvb8 R' d: g& R1 T4 k6 L
公仔箱論壇$ f5 q: G% v6 X0 Z8 v
多吃山竹抗肌膚敏感？文獻研究有療效
& [* o3 b! Q% K8 {tvb now,tvbnow,bttvb
* z2 }4 m3 k$ g! e, M公仔箱論壇
除了上述基本保養守則外，據說在東南亞非常受歡迎的山竹也能幫助改善肌膚敏感症狀？山竹含有蛋白質、膳食纖維、維生素C、B、鈣、鐵、磷等物質。在泰國將榴槤和山竹合稱為「夫妻果」，榴槤性熱，若吃多上火，可以吃些山竹緩解。尤其山竹果殼內富含的Xanthones「氧雜蔥酮」擁有高營養價值，具有降低大腸癌、異位性皮膚炎發生，及抗氧化等幫助。
9 N# F* [( z; t1 M0 g2 R! H! J
+ S. q. {5 @2 M6 b7 `3 U4 }
不過余朱青營養師提醒山竹性寒，體質虛寒者不宜多吃，也因含糖分較高，肥胖者及糖尿病友宜少吃，新鮮山竹在市面上少見，不少民眾會選擇購買市面上的山竹水來做替代的保健，建議除了參考品牌口碑外，產品製作履歷、是否帶山竹殼萃取，及各項認證通過標示也可做為選購的參考。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
