標題: [健康資訊] 感冒喝運動飲料快快好？營養師：偏方做錯更傷身 [打印本頁]

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作者: ja6150    時間: 2016-12-20 09:25 AM     標題: 感冒喝運動飲料快快好？營養師：偏方做錯更傷身

有些人覺得感冒看醫生吃抗生素傷身，吃太多還容易有抗藥性，喜歡採用自然療法，如沙士加鹽、熱檸檬水加鹽，或是補充運動飲料、鹽水漱口等緩解感冒症狀，但這些在網路上流傳已久、歷久不衰的小偏方，真的有療效嗎？/ d2 h" M# c# C/ D

; o4 W$ v4 w+ @偏方1／沙士加鹽可治喉嚨痛？
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8 u. h0 w  ^5 b+ y. X) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任戴承杰表示，沙士中含有一種傳統墨西哥用來清熱的草本植物「菝（arsaprilla）」，有緩解部分感冒症狀的效果，但碳酸飲料糖分、熱量高，也會增加腸胃負擔，要注意適度攝取，血糖偏高的人要少喝。
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* `! z2 i. q2 d偏方2／感冒喝運動飲料，可以快快好？www2.tvboxnow.com" \; s: X2 r0 j: ^7 F

: M7 a0 j/ h5 c公仔箱論壇 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，人體通常只有在大量流失水分的狀態下，才會缺乏電解質，感冒期間若沒有流失過多水分，或沒有因為食慾不佳導致熱量攝取不足，其實並不需要額外補充電解質或糖份。
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營養師提醒，如果為了讓感冒快快好，將運動飲料當水喝，不僅會攝取到過多熱量，還會導致電解質失調，容易有抽筋、心搏的狀況，嚴重甚至會讓細胞中的水分流失，反而會造成脫水的現象。www2.tvboxnow.com- C& ]$ d5 S. H  p5 u

" v, H0 n9 ^+ B' _9 B+ G公仔箱論壇偏方3／熱檸檬水＋鹽＝天然感冒藥？& b6 R8 H# g# b, k

6 Q! |9 d* O6 w) k; wtvb now,tvbnow,bttvb 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，檸檬等柑橘類水果含有類黃酮素、維生素C，確實有助於緩解感冒引起的發炎症狀，但只能緩解症狀，並無法治癒感冒，尤其維生素C不耐熱，若使用水溫超過30℃的熱水沖泡，這些物質容易遭到破壞。tvb now,tvbnow,bttvb* D6 R% @# y# \" Q+ l! {" I
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偏方4／鹽水漱口有助於殺死口腔內的細菌、病毒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c) Z6 T/ h2 p$ K

# d5 K; x# `' }$ b1 H0 x) w& f 鹽水確實可以消滅細菌，但需要非常高濃度的量才有效果，我們一般自製的鹽巴加水，濃度不夠，其實無法發揮太大作用。感冒大多是病毒引起，細菌佔比較少，因此使用高濃度鹽水漱口，不但沒有效果，若口腔內部有傷口，容易刺激發炎的傷口導致疼痛，還會破壞口腔黏膜、降低防禦力，並不建議民眾使用。

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