標題:
[健康資訊]
肩頸痠痛會遷延頭痛 影響睡眠
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-1-19 08:12 AM
標題:
肩頸痠痛會遷延頭痛 影響睡眠
肩頸痠痛很常見，病情嚴重者容易影響到生活品質。
台北
市中醫師公會理事長曹永昌表示，臨床上肩頸痠痛多半表現單側或雙側肩頸僵硬、疼痛，患處常可找到一個或數個壓痛點，以及不規則條狀痙攣，建議患者儘早就醫診治，以便避免影響睡眠，同時恢復良好生活品質。
公仔箱論壇, s( o* u8 u% v% x4 J+ B, J+ _2 \
& o! p% P, ^4 C0 Y: q& z公仔箱論壇
曹醫師指出，上班族長時間待在電腦前上網、敲鍵盤，會使頸部前傾致使重心往前移，如果這種姿勢維持太久，而且頸部肌肉持續緊繃，長期下來便容易形成肩頸痠痛，這時頸部血液循環功能隨之變差，血液減少運送氧氣、養分至腦部，腦部缺血、缺氧遲遲未改善，最後容易產生頭痛，甚至肩頸痠痛進一步影響睡眠品質。
( z' k9 j$ ]# k; y2 t
) `1 S+ {+ [/ Y( u) Ktvb now,tvbnow,bttvb
造成肩頸痠痛最常見的原因就是姿勢不良，因此，若要避免痠痛找上門，身體保持正確姿勢便顯得很重要。中醫針灸治療肩頸痠痛多選風府、風池、大椎、肩中俞、肩外俞、曲池、肩頸背部阿是穴等穴道，治療之後痠痛就會大幅減少。
1 z8 N3 l3 A7 Y* w T; ^) \: d
; `! `( N& ~: K+ k: |
預防保健方面，上班族平時應維持正確頸部姿勢，每半小時
活動
一下筋骨以避免肩頸肌肉緊繃，如果感到肩頸痠痛的話，建議民眾可用熱毛巾或痠痛貼布敷貼患處，但是痠痛症狀加重者，最好立即就醫診治方為上策。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f) c( k _* | C) ^
tvb now,tvbnow,bttvb4 b* i3 b5 ^$ p) n+ M2 O
此外，民眾應避免過度疲勞、枕墊高低應適中盡量不要睡高枕、不要長時間側頭看東西或低頭看書，每天洗澡時可用熱水沖淋肩頸部。
& h' `* y+ r% x, W- ?& ^! k
5 M# }+ F: I. }+ R" H
0 g* U2 U, x; h& B! z5 m) N, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z/ H, l' a, n. N( [! G6 z
( O- T& S0 [, D( ^1 K" r! p5 J- I
2 j* s" k% ?' k) y5 d* Kwww2.tvboxnow.com
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
