標題: [冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕) [打印本頁]

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作者: Anz_Amz    時間: 2017-2-20 07:01 PM     標題: 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)

彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb5 b7 O6 I( o( q" p6 v

9 _2 z& M8 c8 C6 Z( H/ R  u公仔箱論壇【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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1 m8 h' F  T/ m, z  j0 ?www2.tvboxnow.com一、開關鬆肩操公仔箱論壇; y) c% J  m; y9 A
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈公仔箱論壇1 v8 ?: g- C  H& }: m  J
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' f! m3 o5 P! O1 _+ |/ M# Q公仔箱論壇四、站樁tvb now,tvbnow,bttvb2 [( p% O' Y, l, k4 @" w. H

% c( J3 r' u; {: u. B0 |1 cwww2.tvboxnow.com五、腹式呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I* q- q, j* \

6 ?! c  p% e- c) Z) K% c5 H; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、鬆腰法
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' U8 m# b* n: J9 P4 k& h7 u八、五臟養生功; V* |% k5 n% @0 }: k3 X" I( l; [0 r# z
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