標題: [冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕) [打印本頁]

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作者: Anz_Amz    時間: 2017-2-20 07:01 PM     標題: 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)

彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)www2.tvboxnow.com  ^# T- i  w, q# s7 e
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。( w+ ]( K' y( x) z5 ^( [% a- E

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三、五體投地功www2.tvboxnow.com2 X, _0 K0 u2 N9 N% a8 b4 q
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四、站樁
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' j% j" {4 w/ u2 s五、腹式呼吸
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( j$ L& U( r$ F六、鬆腰法
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: \# m2 h. L1 p, s4 A3 k七、舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p# W. l5 Q6 o1 K$ ~- H' Y& R

- P; m' Q- _' x8 z: ~: B5 Xwww2.tvboxnow.com八、五臟養生功
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