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標題: [冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz    時間: 2017-3-24 03:55 PM     標題: 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
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【方法】坐於地上,雙腳曲立,雙手抱緊腳筋,無思無慮,約5-10分鐘( [$ p& _5 Y% L$ N0 V5 j# t

0 U& Y5 Z2 t; D. G# s: }公仔箱論壇【功效】主在聚氣胸腹,儲氣丹田,儲備往後氣運任脈的能量公仔箱論壇, h" _+ k1 G1 `/ n9 Z1 [9 v

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