標題: [健康資訊] 足部灰指甲易復發怎麼辦？如何預防？ [打印本頁]

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作者: forcesofnature    時間: 2017-4-19 01:42 PM     標題: 足部灰指甲易復發怎麼辦？如何預防？

1.穿合適的鞋子www2.tvboxnow.com2 j" z+ q- Q  o5 k; p6 M5 L& s
真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。www2.tvboxnow.com% g! u3 i: p& q/ c
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, b% b3 I& e) L5 ~丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。
1 q& k: ^( `, V5 @9 B8 L公仔箱論壇如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O+ w. N) X6 _
穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。
! {+ m' M+ I' D1 _  K盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。
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5 M0 H. x; S& }2 V1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.保持雙腳清潔乾燥
3 _6 b* |  L3 M用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。2 j0 P2 _6 J6 a$ u5 f
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4 q- D* d. Y9 k/ L% x+ Z2 S; t每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。
2 T/ w7 ^9 V9 z. K* ?tvb now,tvbnow,bttvb在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。
. |  E; g8 p6 }6 wtvb now,tvbnow,bttvb修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。8 Y1 r% c1 ~2 ~, L
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3.增強免疫系統/ t8 J, z# u( ?" h
削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：
0 G. e3 m$ j  ?* \/ jtvb now,tvbnow,bttvb[attach]3609809[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb( {( b+ ~! G. l5 V! G. ?3 b; l: G, x
每天晚上保證充足的睡眠。
* M9 @% n" U0 N0 B: \! jwww2.tvboxnow.com飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。
4 n! J+ y4 O9 ^( r每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。
6 A& L5 C0 a- ?5 _; w+ x花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。tvb now,tvbnow,bttvb$ b& v( n' y. c; u
通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 m9 ?0 {$ S. k8 F
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4.經常鍛煉身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q' a' T0 @1 C4 x. E! D& R+ T; t
我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。
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7 y( K3 s8 P/ r- @6 k1 ]如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。
% H& x9 _; N( w4 f0 ^www2.tvboxnow.com嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。
4 W# O" a+ [2 s$ M+ R9 m( s1 U/ }  etvb now,tvbnow,bttvb走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。（摘自“自然力量”）

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