標題:
[健康資訊]
研究：跑步1小時，平均壽命可延長7小時
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2017-5-16 09:25 AM
標題:
研究：跑步1小時，平均壽命可延長7小時
你喜歡以跑步作為運動的選擇嗎？有些人喜歡，也有人覺得只是跑步有些單調，較難維持下去。而根據《Progress in Cardiovascular Diseases》刊登美國愛荷華州立大學(Iowa State University) Duck-chul Lee博士所主導回顧性研究的結論，可能讓運動者對跑步多一份興趣及信心。
www2.tvboxnow.com# [" N; E" f) `
0 M; ~8 A! J; g$ T0 W% }8 A公仔箱論壇
根據研究結果，與沒有跑步習慣的族群相比，具有跑步習慣的受試族群平均壽命約多出3年；即便這些受試者跑步的速度偏慢、體重超過標準，或具有偶爾抽菸、喝酒的習慣，仍可觀察到跑步與平均壽命延長的關聯性。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J5 l& c3 a# J: S$ Q b s' Y+ X
! k- c: r( j1 u6 @- U: s- S公仔箱論壇
作者表示，平均而言，具有跑步習慣的人過早死亡(premature mortality)的風險約可下降25-40%，而根據計算結果，1小時的跑步時間，約可轉換為7小時延長的壽命長度。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
