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標題: [新聞] 1日6餐!拉舒福特健康餐單大公開 [打印本頁]

作者: imcsqn_n    時間: 2017-5-17 03:45 PM     標題: 1日6餐!拉舒福特健康餐單大公開

作為一名射手,要有強壯的身體才能增加入球的機會,原來曼聯新星拉舒福特早已展開特別的飲食習慣。

曼聯前鋒拉舒福特(Marcus Rashford)與多數年輕人一樣,不好烹飪,因此他的飲食全靠英國一間營養食品公司Nourish Fit Food打點,他們會有特定的送餐服務,每日將食物安全送到拉舒福特家門口,有時更會1日多次送餐,有點像高級版「送牛奶仔」,而個送餐服務由拉舒福特家的世交格羅夫斯管理,每天費用50鎊,對周薪5萬鎊的拉舒福特而言,自然只是個小數目。

每當拉舒福特要跟隨大隊出國比賽,格羅夫斯都會跟隨他照顧飲食。據了解,拉舒福特的早餐通常會食藜麥粥,或者是炒蛋或奄列;之後的小食會有高蛋白班戟或純素布朗尼蛋糕;去到午餐,就會吃牛排配蘆筍,或雞肉配蔬菜和蕃薯。

食品公司發言人說,「球員需要以碳水化合物為主的飲食提供力量,但那不一定能補充足夠蛋白質。蛋白質對恢復肌肉非常關鍵,特別是近年訓練強度提高之後更為重要。」

「拉舒福特的餐單裡,同一道菜兩周內不會出現兩次,這樣能保證拉舒福特能夠品嚐到不同的食物,並確保各種營養充足。而拉舒福特經常要隨曼聯和英格蘭出征,他需要靈活的菜單,這些我們都能為他提供。」




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