標題:
[健康資訊]
中老年人膝關節長期磨損易致退化性膝關節炎
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-19 10:06 AM
標題:
中老年人膝關節長期磨損易致退化性膝關節炎
膝關節主要負責走路、跑步等動作，產生病變就會造成膝部疼痛，甚至形成退化性膝關節炎。物理治療師魏于鈞表示，老化、肥胖、創傷、工作性質、持續性小創傷等，都可能造成膝關節軟骨磨損、關節囊潤滑液變少，導致膝關節疼痛變形；不同年齡誘發原因常常不太一樣。
公仔箱論壇5 }+ d! w1 n& I
1 q" h: ?6 F: i. I; X. ]6 E% s公仔箱論壇
人的膝關節站立時幾乎承受相當於體重的重量，行走時在平地承重約為體重的四倍，爬昇時承重約為體重的七倍，跳躍時承重約為體重的十五倍，由此可見，膝關節經常過度承受重量，特別是經常蹲、跑、跳的人，以及運動員、體重過重的肥胖人士。
* G) i" ~' y1 m& m7 Lwww2.tvboxnow.com
7 C( k2 H4 ~7 B$ |0 e- H# {3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
物理治療師指出，患者常見疼痛、僵硬等症狀，有時上下樓梯或是蹲下時特別痛，有時天氣變冷或是潮溼時特別痛，病患均有或輕或重的疼痛現象，
活動
時關節角度受限，無法久站或坐下站不起來，有時候早上起床僵硬較嚴重。嚴重者還可能關節變形、肌肉萎縮。
3 l! s7 }* c: |www2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com: ?! S2 g4 s' f% l
臨床診斷方面，只要患者出現膝關節經常疼痛，合併年齡大於四十歲、晨間僵硬大於三十分鐘、關節活動時有霹啪聲、X光片顯示有骨刺或是關節腔變窄等症狀，符合上述兩項以上便代表可能罹患退化性膝關節炎。建議病人及早治療比較好，有助延緩病情進展。
( P7 \9 g: }; f( g2 _0 ?
5 L+ v) X3 b, G* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
物理治療師魏于鈞表示，除了接受治療之外，還可配合進行三種運動訓練以便強健骨骼、強化肌力與關節，如此將會有助於減輕疼痛、消除僵硬感、控制體重、改善關節功能、維持或是增加關節活動度、減小骨質疏鬆或是骨折發生率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y7 V9 z+ V! ?. g4 B6 n
) X# G2 y3 c% H$ C& I; @" R+ L公仔箱論壇
第一種運動訓練須每天做二次，每次進行十五至二十回，躺在床上膝蓋底下放枕頭，小腿抬高膝蓋打直，經過數秒之後放下。
6 |2 e# d9 ?9 E" Z. }7 S" D4 N公仔箱論壇
3 x; a& C3 U) a- b( \# gtvb now,tvbnow,bttvb
第二種運動訓練必須每天做二次，每次進行十五至二十回，首先民眾躺在床上，然後保持膝部伸直且抬腿離開床面約五至八公分，維持姿勢從一數到五，然後放下來；第三種運動訓練必須每天做二次，每次進行十五至二十回，首先民眾在床緣上或是椅子上坐下來，其中一膝伸直並維持從一數到五，然後放下來。
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~0 D& P! p- [( S4 t5 u' Z {
/ l7 V5 R! _# R, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
運動之前皆應熱身，同時穿著適當運動鞋，不要在堅硬地面長時間跑步；儘量避免頻繁蹲、跪、跑、跳、爬山、上下樓梯；平常以車代步，盡量避免提取重物、過度行走；平時
清潔
打掃或是必須在地面工作時，避免保持蹲、跪等姿勢過久；使用護膝、拐杖等輔具幫助減輕膝關節負荷。
公仔箱論壇7 W/ w/ z2 N: q) b
; @( |6 C1 t+ K: F. ]9 z$ m8 O: w
體重過重的人必須減重，如果病情嚴重無法以復健、藥物等方式穩定控制，甚至持續惡化至影響日常
生活
，醫師會建議患者開刀治療。
. h, g _! T4 E* \+ a) G- o$ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O6 h) [. s6 D4 b1 O) ?
tvb now,tvbnow,bttvb) A& a l2 r# ]
. F _# h' D7 ?$ `+ ?% ^, U$ U1 F; V公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb7 V% @6 m" t( H3 J* s
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
