標題:
[健康資訊]
多攝取纖維質 竟可減少關節炎風險？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-1 08:08 AM
標題:
多攝取纖維質 竟可減少關節炎風險？
講到纖維質，一般人多半聯想到減重、通便。近日，美國一項研究發現，飲食含有豐富纖維質，或許還能降低骨性膝關節炎風險，對提升關節健康很有幫助。這項研究成果已發表於線上版〈風濕疾病年刊〉（Annals of the Rheumatic Diseases）。
www2.tvboxnow.com9 y# T3 \8 P9 ^( U+ \/ [
2 J; X! ]- _' S
多攝取纖維質 似乎有助降低膝關節炎風險
公仔箱論壇. T9 r2 y+ @9 g( T9 C0 J1 @1 `
研究人員分析美國兩項長期研究數據，根據X光檢驗結果，研究人員發現，膳食纖維說不定可以減少膝關節炎發生機率。另有一些研究也發現，多吃纖維質有助降血壓、減重、減少全身系統性發炎反應，也可改善血糖控制。
( F( e7 b* G9 K& K: _. ] R- h7 T
: _- _9 g3 p( a$ X) A( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
研究計畫以有症狀的膝關節炎患者為對象，除了X檢查結果證實患者有骨性關節炎，患者本身也有疼痛、膝蓋僵直等問題，膝蓋疼痛症狀也日趨嚴重。
tvb now,tvbnow,bttvb! {; I1 t. n6 \# s4 N
3 f# O$ Q1 L) S0 r, Y# V. H2 q
飲食富含纖維質 對身體好處多多
* r! R1 @7 l) h0 K0 w. D
第一項研究為膝關節炎
生活
品質研究（OAI），含括近5000名美國男女，他們平均年齡61歲，都在2004年至2006年間罹患關節炎。第二項研究則是美國佛明漢世代研究，這項研究自1971年開始追蹤1200多名成年人、兒童，第一批研究結果在1993至1994年間出爐，平均追蹤至2002年至2005年。
' G/ W! \2 p$ p- r7 j% _4 p5 P4 w
; L$ {) c `8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在上述兩項研究中，研究人員運用飲食頻率問卷了解參與者的膳食纖維攝取情況。研究人員分析數據發現，攝取越多纖維質的人，較不容易罹患骨性膝關節炎。研究人員認為，飲食含有豐富纖維質，可以對身體產生一些好處，而這些好處都與減輕關節炎症狀頗有關聯，由此可知，膳食纖維或可對關節產生保護效果。
$ ~1 |6 Q/ B5 Uwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T. p2 {) I. ?* P! t: S1 P' [! {
0 p2 `: B$ I) K公仔箱論壇
. k( w$ F7 }# ]5 C2 [" j" }8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q, C8 r( {7 F, n% k: S2 t# w9 x
www2.tvboxnow.com3 a; _2 A3 e, g4 [6 G! M
tvb now,tvbnow,bttvb2 g4 }& F) y9 N# J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~5 o! b4 v5 @: ~% N
健康╱記者蘇湘雲報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
