標題:
[健康資訊]
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-5 12:09 PM
標題:
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。
i4 z* F$ z, F5 Q$ C& O7 Q, g
/ d+ @, Q2 k, g7 R# g公仔箱論壇
「濕氣」是
中醫
說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。
: x( n, @- @* ^4 d) Cwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H* r. M. k6 E# `' H
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d9 ~9 N2 Y4 ~8 h# G; ^+ b
7 `0 x1 S9 s" O6 Q/ A
濕性致病三階段——濕、痰、瘀
公仔箱論壇% N1 }- s1 C- `+ ^6 C$ L* ^: B
6 U, Z. D# S: a/ ?tvb now,tvbnow,bttvb
Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
/ [# a& d9 p1 N& Q+ |! r, Z6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x) X* T/ i7 N4 M
飲食、
生活
習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。
- J& {4 d2 f1 o7 p i: Q2 H f
公仔箱論壇% G0 M( `% e4 f5 R) |2 B4 W5 w1 o
寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
www2.tvboxnow.com+ D& X9 P$ z( I6 y7 [$ p
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?$ f( C8 Y# Z: ]5 b$ V/ Z& R
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
4 r' [+ b$ {7 v+ A$ w
$ g6 h; F) b. n/ r& F" L0 R公仔箱論壇
★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。
3 Q: O* C' Y4 _9 j/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z' l+ j0 `. e0 L1 }8 u
Step2 濕氣→痰濕
, X' [% h% j) _
公仔箱論壇/ X% j& L1 i K5 B2 f4 X
體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
www2.tvboxnow.com: [' ]7 @$ ?! ?' v5 D" m
; W# M: w4 k" N2 N2 P! A* i4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Step3 痰濕→痰瘀
i& P$ l. {. L" G4 n" Q; e' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a! `- i& p, a1 p: s
體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F, d* _8 F8 ^; E& Z- k& j
4 h' V8 A3 o& h* Z
夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M/ f8 b, F! f, o& }) r! z3 U
www2.tvboxnow.com9 C, {9 {( x( e B3 t
俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」
公仔箱論壇: f" \4 C8 J. x- v
7 f: U# G# L% M" x1 x2 B2 ~
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。
www2.tvboxnow.com4 {9 y( ]1 u9 V
! `$ I" _1 v7 u
「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
" T9 P8 i/ j7 B: [! x
9 g- }7 v( I' q/ |9 c0 W- u5 [tvb now,tvbnow,bttvb
尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的
保養
工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
5 d/ H$ [% q& M9 X& P
8 n; o& I6 C, d: ]
4 @2 ~8 i3 T1 H" J! V) @! |+ h; ktvb now,tvbnow,bttvb
& l! k: |2 r J1 s! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E! e. B/ i+ s2 r# mwww2.tvboxnow.com
$ B: S% {/ Y' M* x5 {
) K% g5 A6 g6 x2 G7 [: G. e* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: R& N0 D1 p6 U
健康
編輯部
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
