標題:
[健康資訊]
健康生活、控制體重 有效打擊腎臟病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-6-21 09:04 AM
標題:
健康生活、控制體重 有效打擊腎臟病
隨著人口老化、慢性疾病增加等因素，末期腎臟病已成為全球共同矚目的健康議題，在
台灣
104年十大死因中腎炎、腎病症候群及腎病變高居第9名，每年有4700人死於腎臟相關疾病。
) D1 q1 Q* A* b6 K- ^tvb now,tvbnow,bttvb
- U( C) m- h6 e
腎臟病發生原因很多，除了慢性病之外，近年來國內外研究發現，肥胖會顯著地增加慢性腎臟病發生之機會，在罹患腎臟病後，肥胖會加速腎臟病更加惡化。
www2.tvboxnow.com& f+ g9 i: e5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _# z9 n3 P. p; n g
依據國民健康署調查研究，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病，另外在成人過重及肥胖盛行率高達43%。國健署呼籲，輕忽肥胖將導致腎臟加速病變，除了影響個人健康及家庭生活品質，更對國家社會經濟產生影響，若不好好保護腎臟，嚴重時可能需要洗腎。
0 y$ m; z. T9 Pwww2.tvboxnow.com
, q" ]" c' z4 T4 P) ~
台灣腎臟醫學會理事長盧國城表示，肥胖會改變腎臟血流造成腎絲球超過濾和腎絲球高壓，對於慢性腎臟病病情加重，另外肥胖也會增加高血壓、糖尿病、高血脂，而三高同時也是腎臟病的主要風險因子。
* [. u1 s* ^: |# ]) ~0 O0 x- E& S
: J( I O: s) n6 L1 ?. W$ W5 `
台北
醫學大學保健營養學系營養師陳淑子提醒，要遠離腎臟病，民眾除養成運動習慣，飲食部分可從戒飲料開始，並多喝白開水、三餐正常吃，減少吃零食的機率。她指出，國人愛喝手搖飲料，當中含糖量是我們難以想像的。一杯500cc含糖飲料，熱量高達150到200卡，如果每天喝，一個月就有可能會胖0.5到1公斤。
tvb now,tvbnow,bttvb+ j$ b) P) j' w) e6 X- [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q6 e5 m* b. g6 H
常外食的「便當族」會將飯菜放在一起，菜與肉的油滲透到米飯中，讓自己吃下太多油；她建議飯菜分開裝。
8 ]5 r% L8 F3 C/ s8 X
tvb now,tvbnow,bttvb6 d p- M* \- s
陳淑子說明，初期慢性腎臟病患者不必實施低蛋白飲食，但應避免過量蛋白質攝取，可請教醫師及營養師，依自己的身高、體重、性別、年齡和病情，討論出適合個人的飲食計畫；並以「均衡飲食」為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取及減少鹽份攝取等方式，達到減緩病情進展及維持健康目的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z+ A9 U o+ R- Z+ t. }$ b: i1 w
; e+ W1 y2 B9 Q+ I2 s( ^$ t* A5 I3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
