標題:
[健康食品]
夏天吃冰小心血壓反飆高！改吃這幾樣降火又健康
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-19 07:18 AM
標題:
夏天吃冰小心血壓反飆高！改吃這幾樣降火又健康
早安
健康
編輯部
^9 W5 ~6 A" ^* ^8 Z) x
) H! d! v3 j& Z1 o' m1 X5 ^: C y
公仔箱論壇$ P% ?! ?( h1 `6 a% }- Y1 u
滿身是汗沒有食慾的時候，有的人會貪圖涼快以吃冰品或冷飲來降溫，然而，這樣的行為對身體是一種傷害。
中醫
師張文馨表示，滿身大汗吃冰會造成汗孔閉塞，無法排出熱量。而冷熱交替容易刺激交感神經，血管極速收縮造成頭痛、頭暈與血壓升高。因此，想要健康的降溫，依據「對抗暑氣100選網站」介紹，日常
生活
中有許多解熱食材，健康其實唾手可得。
" R, k2 @% W5 ~$ I& y1 V' ~8 T* m- K
公仔箱論壇 J. O* N! H3 K0 J" J+ b$ `* |! f5 d) A
溫熱綠茶
$ O/ p4 I+ m2 W公仔箱論壇
5 Z1 ?9 P6 C q* k
在沒有開冷氣的情況下，請飲用溫熱的綠茶，因為綠茶具有退火、降火氣的功能，加上熱茶能夠使身體更熱，身體自然調節溫度後，將會出汗，利用這種原理帶走熱量，身體也就漸漸涼快起來。但要注意當身體已經出汗涼快後，喝熱茶反而會有反效果。
www2.tvboxnow.com- B! V, t( v- g7 O
tvb now,tvbnow,bttvb7 U e: r# z6 u7 u3 G
辛辣料理
) P ]0 t3 O5 B+ F( U gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w- j( e* {3 h7 w2 R3 ]1 j公仔箱論壇
辛辣料理幫助降溫的道理，與溫熱綠茶相近，除此之外，還能促進食慾。這也說明印度料理、泰國料理，以至於四川料理為何都以辣著稱，因為當地的氣候過於悶熱，而使得當地人產生該飲食文化。
tvb now,tvbnow,bttvb- N- N/ c& @; t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g6 P+ x6 ^$ L8 |8 p
當季食物
tvb now,tvbnow,bttvb0 G# H& ~( {! ]% C4 s9 w
tvb now,tvbnow,bttvb( M" V* w0 Z( B8 [% B- L9 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e0 F; i: r% r: k, v, H1 v0 H
中醫自古有醫食同源的概念，平常疾病只要靠食物便能醫治，即是藥膳的理念。天氣酷熱時，不妨多吃些當季食材，因為當季食材多半為了適應環境，而有解熱的功效。像是菠菜、白菜、芹菜等都是不錯的選擇，即便煮成火鍋也有退火效用，涼拌部分則可以考慮小黃瓜、番茄、茄子與苦瓜等。
]; \7 a1 w. _2 b& ]& c/ j6 Ywww2.tvboxnow.com
2 A1 x: @% v# P2 }8 J" o4 Q/ u& Uwww2.tvboxnow.com
蒟蒻
5 h1 a& w& e/ p' d$ w3 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T) p1 c/ f/ w7 _# y
蒟蒻不但有降火氣的，還低熱量（100g，17大卡），吃下去非常有飽足感。此外，蒟蒻本身沒有味道，要吃甜還是吃鹹可以自行調味，炎炎夏日用蒟蒻代替涼麵，就是清爽低卡的一餐。
) ?- k1 K1 d/ a- r3 f! ]6 owww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb2 J: n" ]/ V! h6 Q
水果
公仔箱論壇: i1 I8 D4 M, { b
公仔箱論壇) _- K0 h: T3 C1 w2 y2 O! \
如果真的嘴饞想吃點冰的東西呢？比起吃冰，把水果切好放冰箱冷藏後再吃，對身體的傷害比較小。水果當中特別能降火的又包括西瓜、葡萄、柳丁、梨子與葡萄柚，如果想省事也可以打成果汁冰起來喝，隨時隨地清涼一下。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
