公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-8-3 05:11 PM 標題: 內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)

內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
公仔箱論壇8 ^7 U t& X1 |; z# ^* O
【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處公仔箱論壇& F) u1 ^" q+ Z8 F
9 ~- h. [2 `3 Y. s
[youtube]7eeDQ1a-kyY[/youtube]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)