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標題: [健康資訊] 避免成為「肝苦人」:正確護肝8要點! [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2017-8-21 11:43 AM     標題: 避免成為「肝苦人」:正確護肝8要點!

「肝炎」是因為肝細胞受到傷害而引起的,因此正確的「保肝之道」是使得受傷害的肝細胞能降到最少,以及使得其他健康的肝細胞能夠倖免受到傷害。無論是何種型態的肝臟損壞,首先應考量的是:如何針對病情發展給予較適當營養,以支持肝細胞的運作,下列8項說明:如何護肝從日常生活做起,建議搭配定期的健康檢查,確保肝功能正常,避免成為「肝苦人」:  6 c# V: l0 G4 v' }

& a) ~4 m$ ?  x0 @( `7 |公仔箱論壇1. 水腫、腹水情形發生則應限制鈉鹽、水的攝取量。    {# B! V7 l  O- \: t$ ~* T0 Z

7 i, T( ?( R4 R% o公仔箱論壇2. 食慾不振、冑腸脹氣,宜採取少量多餐方式進食。  公仔箱論壇! Z+ B( e  E8 G
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3. 蛋白質:  7 z: e2 q; c# l6 g" G1 _

* A8 q' @8 K* R: n' W2 e, P公仔箱論壇由於蛋白質為肝細胞再生和血清蛋白補充所必需的成份,同時具有防止脂肪在肝內堆積的作用,惟其本身代謝過程產生的代謝物,在肝病變時若滯留在體內過多,將導致血清氨值上升,誘發「肝昏迷」;所以蛋白質的攝取量以維持體內氮平衡、防止體蛋白消耗為宜,建議每天每公斤體重約一公克的蛋白質,以支持肝運作正常。  公仔箱論壇- s! l2 {' s$ x, a& F+ ^" u; p
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4. 醣類、熱量:熱量供應需充份並加強醣類之利用,以節省有用的蛋白質。  tvb now,tvbnow,bttvb9 f3 ?; P, c! c' I( j

: a: B' R9 q( V/ R# M5. 脂肪:除非是膽道受阻、胰臟功能不全而影響脂肪代謝,否則一般肝病不需特別限制脂肪的攝取。  
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8 M( @+ k  ]: }9 awww2.tvboxnow.com6. 維生素、礦物質:肝臟是儲存、合成及活化營養素的器官,而維生素A、維生素C、維生素E、硒等皆具有抗氧化作用,為預防致癌因子對肝細胞的傷害。  tvb now,tvbnow,bttvb2 i- e; e/ m( j2 D0 Y
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7. 經常保持身體的充足的營養狀態,以增強身體對疾病的抵抗力。  * v% W8 Q+ D9 V* I) m# h

% b' U  W- `  B  \" v# o7 _, u8. 杜絕接觸肝炎的感染源:   
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- S( h5 Y  ^, b. e& L# ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量避免不必要的輸血、打針、拔牙、穿耳洞、紋身、針灸等。多注意飲食衛生。避免不當的化學毒藥、發黴的食物。控制、節制飲酒,針對已有肝臟病者建議應禁酒,才能免除對肝的嚴重傷害。定期接種疫苗,使身體產生抗體,以對抗病毒入侵。




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