醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)公仔箱論壇' z( \( W# X5 m
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【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y8 N8 l# N/ e" c; L& t) k. B# U d
: F' [: q: I. C v* J後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次# c. T" f: n( o+ E2 M
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚www2.tvboxnow.com( B( U$ e; f3 `- K& `# S
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