標題:
[健康食品]
蝦咪！ 超過50%DHA魚油吃不到？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-10-5 08:48 AM
標題:
蝦咪！ 超過50%DHA魚油吃不到？
健康
／記者林怡亭報導
% _# Q- E' `$ k1 h% h' _3 m% Ntvb now,tvbnow,bttvb
% I. U1 o! ?6 C3 @
& r1 w, [ y& k( M$ i, {+ A
tvb now,tvbnow,bttvb3 T8 U8 P& T7 W6 k/ Y+ S ?2 }
根據國內外研究發現，DHA對於人類大腦、視覺神經可產生提升作用，所以近二十年來，國內外吃魚油的比例逐年上升。特別近年醫學發現，許多產後憂鬱症病人，若能在懷孕期適當補充DHA魚油，不僅可以緩衝孕婦情緒問題，更有助於寶寶大腦及思考更健全發展，以致許多孕媽咪會吃魚油保健食品。然而，雖然DHA所帶來的諸多效用顯著，但卻導致許多企圖想獲取暴利的廠商，會在DHA含量數據上做手腳，例如用整顆魚油的總重量來匡稱為DHA的實際含量，或採用多種油混合並未清楚標示魚油中DHA含量，拿不出相關數據供消費者檢視；所以，孕媽咪在選購魚油保健食品前，可得要張大眼。
8 Y& N& D) R5 @4 \
www2.tvboxnow.com3 t/ H, F) [, u$ c) }" c
台灣市售魚油9/10沒有50%DHA
: Q, V7 t( `2 E/ A
$ e: r& C* E+ y9 _( g. W, E; w1 z K
單顆魚油內DHA精純度越高，所耗費的魚油原料較多、萃取難度相對比較高，售價相對提高。從2015年開始，衛服部食藥署針對超過50% Omega-3的魚油有所規範，並針對未經審核卻胡亂宣稱DHA含量的廠商祭出重罰規則，也正是因為這個措施，意外導致在台灣幾乎很少有高單位DHA魚油。
2 g! ]6 w% x& j! Nwww2.tvboxnow.com
# z) J! @$ d& y5 G- d: `: _9 I' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養師教孕媽選出好魚油三大秘技
公仔箱論壇! D: t7 s! a# L9 Q4 @( c, o
1 t7 ?; I y' z2 k$ Mwww2.tvboxnow.com
1.吃的時機：孕期3個月胎像穩定後，正好1人吃2人補
! G6 M1 C/ V. e& v) Otvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U/ F, {/ {/ d. t* ]0 l ?* W/ ^
營養師簡韶妤表示，雖然深海魚油脂中含有較多的Omega-3，但是光從食物中進行攝取，並不容易吃到足夠的建議量（DHA每日建議攝取量為200~300mg），且Omega-3容易在烹調過程因熱氣而被破壞，所以建議可以從營養補充品來進行補充，大約預產期2-3週前停止補充！
2 N8 ]# U3 V* |7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇0 K" s' _: ~7 ]6 g% R x* d
2.魚油的精純度與型態： DHA含量+TG型態才是吸收王！
& r: D! {& D+ G5 ^5 F公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com T1 T' K6 s2 M# f
簡韶妤營養師指出，孕媽們在挑選魚油品牌時，請注意魚油原料廠商所提供的魚油型態說明書，市面上有EE型式魚油跟TG型式魚油兩種。目前製程上以TG型態魚油較易為人體所吸收。
# t; q6 q3 Q2 R: F a) p4 b
/ Z k: f0 \1 I% n% d1 [tvb now,tvbnow,bttvb
無論是透過藥局、還是購物台宣稱有多少DHA，請檢察它的這項指數報告，一般魚油檢驗脂肪酸的報告中22碳6烯酸(C22:6)的佔比就是一般大眾所熟知的DHA喔！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 _* W5 t0 l( b9 x+ K7 e
0 w, ~+ G9 N, O. bwww2.tvboxnow.com
( X% A. F# A2 Z1 _% p* q: ~: Q- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p2 L/ _4 E0 k6 H6 J* B
3.合格檢驗：無重金屬、輻射汙染，品質才能有保障
6 W' L9 _/ j$ u, @, ~
tvb now,tvbnow,bttvb% X6 V, K& W# u8 V% J1 K+ I5 Z$ s
簡韶妤營養師表示，除了媽媽寶寶，補充DHA對各年齡層也是好處多多！而目前市面上強調DHA的產品除了魚油、還有藻油，無論魚油或是藻油，都來自深海中魚種或藻類萃取DHA，所以經常容易有重金屬污染的問題，在挑選上也需要格外小心。一般最常見的SGS檢驗是目前國際上承認且公正的第三方檢驗單位，也是業界普遍標準，可作為參考指標。建議消費者購買時務必睜大眼睛，並且要求廠商提供正確數據，因為花同樣的費用，當然要花在正確的刀口上！
! D' B- T/ \$ U0 {, _5 f% G4 \# Stvb now,tvbnow,bttvb
0 |1 S, v P6 c$ v公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
