日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇. Z) [$ k3 \% u+ b D% N e( {* @( i
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。9 {2 j5 I% O* q6 P' P" P
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb+ ~% r- m! H' K
, x6 G& }1 S# C) v y宿便對身體有什麼影響呢？ 6 A' j/ S3 d# ^當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。$ @- ~( m& D- v
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t8 W" C9 U/ O" Q
- U2 S- `4 ~: N9 V兩個方法測試你有沒有宿便 ]9 @& T; p2 W4 _: m1 ?- ]: Ywww2.tvboxnow.com' x, Q& P6 l/ z( \
1.吃紅色火龍果 3 C) Q4 s. i3 F- V" f$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！& @ K* m- \8 c, o4 x / e s, P+ s/ V4 q7 P' B1 H+ E
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？4 v6 E* v1 n9 x; y; y- k x
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 " k0 `( U' f4 |) S) `日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！ " p ]4 i# l) O$ W* q7 Z3 ^9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; O. ?( A9 e0 n$ }" ]) ~www2.tvboxnow.com方法一 刺激小腸蠕動 8 I; [7 ^: L( _4 m/ h1 h$ q5 G6 p, zwww2.tvboxnow.com每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。# ]9 \ H2 h h& C5 \9 G' o
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb! U [. E6 W5 o* X6 E+ K4 q
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。. P7 d" A' y2 k, n1 G9 `: x" n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q: \! z! q- B' P
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！www2.tvboxnow.com! X5 b. P9 W/ ]
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