標題:
[中式食譜]
秋季养生汤，滋补养颜，润肺防燥！快来学学怎么做吧~
[打印本頁]
作者:
leemonday
時間:
2017-10-17 12:12 PM
標題:
秋季养生汤，滋补养颜，润肺防燥！快来学学怎么做吧~
喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
/ o/ X/ X# X. E) Y- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山药排骨汤
4 q4 f* u: B6 F( b% s! H
滋阴润燥、健脾润肺
1 |8 L% \& u( p: }: X* ewww2.tvboxnow.com
1 N4 z6 H# p! a- |0 Q- g' j
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
) r H$ b: R' n公仔箱論壇
做法：
: k& Q0 _1 j8 U0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
公仔箱論壇: m9 l* q( h; T: ^7 v" B
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
公仔箱論壇3 E4 J$ L/ u$ l
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
2 N* I6 E* C& ^8 g2 U1 \
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
公仔箱論壇- _( \) q* G' [' W
莲藕煲鸭汤
www2.tvboxnow.com; l2 k, o! c1 b
护心、降胆、抗衰
5 S* ]- G8 O8 s
7 L( P* ]: P) m
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
4 Q% S. }# C% S& O9 Y$ e+ q
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb2 X: p/ l. X& ?% j7 G4 `
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
8 C2 {" D) d! T+ Y. Btvb now,tvbnow,bttvb
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
* N1 b/ R" _+ w: Uwww2.tvboxnow.com
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O: i( u/ t8 ~
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
6 A0 T5 C# V I4 i2 y( T0 b: p
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
4 t0 X5 D. h# k( F1 F
花旗参乌鸡汤
) ^1 z! C; H5 |, @3 T
清热解毒、补血补肾
' s$ B4 L& I3 b- g1 ?! ]
' Y; u$ V# r% p" L* Z1 e公仔箱論壇
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
. e, n# k1 j4 Z) U# G5 l. D
做法：
! U) m. l- i% ^1 R# v2 W0 O; B3 A
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
! b+ b3 [1 ^; z4 {- r6 M) awww2.tvboxnow.com
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
公仔箱論壇2 P+ W& i5 h% j- V2 w
萝卜丝鲫鱼汤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i' }" \0 A$ m1 G4 b
改善皮肤、提高睡眠质量
3 M3 ^# e& @* P6 xwww2.tvboxnow.com
) c7 J. w6 A Y1 i7 m; l( [2 D
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
www2.tvboxnow.com: o4 s! E4 P( o) [6 A6 X& Q4 O
做法：
9 D2 m9 N+ ?! b5 {9 B
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
www2.tvboxnow.com% ^5 F5 q% W% t6 z# p
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
4 A$ k9 o( E* h& v
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
9 N4 A( x* d6 z9 P2 q; [" w9 j
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
( |$ U- \' V! ~* S
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
tvb now,tvbnow,bttvb- N0 h! b% o8 ?2 d" X# h P( A' {
玉米煲老鸡汤
: V/ I1 ?- b' r9 U; C: W3 G. M
养肝肾、补气血
( T3 p, t9 d6 I$ E+ W v
www2.tvboxnow.com. ?: c7 T* u& y* c; Q
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
$ t, C' v+ k9 P3 ]: d9 }tvb now,tvbnow,bttvb
做法：
. F" H6 u/ L. a" Lwww2.tvboxnow.com
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
公仔箱論壇4 k) t( U/ c. x3 S7 s: k
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
7 l0 t& {# G& l: A, [
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
7 Q+ d8 P# r) s) O" d7 k/ y* {
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
! B3 \5 j" u( l5 s' wwww2.tvboxnow.com
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
4 ^, v3 ^& e" v" Q4 V: A( p公仔箱論壇
银耳百合莲子汤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G5 d z6 X. _% _
养心安神、润肺止咳
% p* z5 e7 A- D' _" r7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com7 L2 V: n: j- l! J% R% y# ?
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~3 f4 a1 Q+ D% s
做法：
; ^4 J$ M) H% O, `1 k5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
www2.tvboxnow.com4 p/ ~ X6 N8 R4 }: q
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
. [; q7 }* w [: e6 Z$ e1 a/ L. I
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
