標題:
[健康資訊]
引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-10-21 10:58 AM
標題:
引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它
引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！
( h# Z) O0 p( X. Z! u
7 U3 u. u3 ~, A q- `9 p5 Y2 h
公仔箱論壇: H. @5 y3 M, T( t) F3 F W! Z0 @
- `- ?7 [+ a: x! S. }" p
: y6 U$ w8 p5 ], q& g! }; S
米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。
www2.tvboxnow.com4 G2 s/ s; v; Q: s; D
! S- H7 ?# R% H9 w5 Z1 a; T2 Z+ qtvb now,tvbnow,bttvb
1.糖尿病：
# V) x. G- P4 C4 M' D# G, p公仔箱論壇
0 I3 _9 `* S+ M& ~2 otvb now,tvbnow,bttvb
一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。
% r! `. T2 W$ T% J* R9 ~公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q. `' j" r* w; o/ }7 g
( U! e4 o6 s, l9 W公仔箱論壇
2.心血管病：
) y3 }$ k6 r. l2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 y- d! ]$ q8 |, m! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。
6 }9 t+ B- F$ C- y0 s4 I
. H k7 G' v" ~$ G1 M4 `( x3 b
% K# o0 E! T! w7 t! fwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com, b0 a+ e& r$ l! `
3.大腦退化：
6 |: a5 _% w/ N- i# j
( o7 S* c) h, G; Q. m) M. q. j- c9 g8 z
主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。
$ a; e& N8 x0 r; ?! P; e- Ywww2.tvboxnow.com
' z! k2 U9 \) E. }! \" g$ z
0 c, s3 I$ E3 I$ x
$ t( U1 H/ ~. \4 H
4.大腸癌、結腸癌：
公仔箱論壇6 v V! K: f5 l1 Y) b* Z
q; ]! L$ x( w! v$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。
& N. ~" N2 Q L. v1 T( b$ G7 ^公仔箱論壇
/ w" q* a3 X+ d6 [2 H! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I4 i4 q6 J! y1 ^0 s
tvb now,tvbnow,bttvb: {9 g8 r: o+ U1 V( h
5.脂肪肝：
2 D/ \& x+ T+ J% D* g' ~
1 h7 _" f: X& H# |
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。
, l* N% x: Z2 r6 y/ Z2 ^- atvb now,tvbnow,bttvb
, Y3 k; ~- Z; s2 k7 I
tvb now,tvbnow,bttvb" m$ B# j& Z8 [) c; }
9 B$ e( k( T6 m6 j d7 ntvb now,tvbnow,bttvb
日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。
www2.tvboxnow.com! T/ m% ^" q- \) {& P0 a. E Z% @# s
tvb now,tvbnow,bttvb7 p" s' f% z: |2 e* l* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w- B" d2 q$ U A
: }; W4 _: c1 C; w
6.體毒堆積：
. e8 p4 }0 D5 J/ l' V6 ] S0 J% q
$ V& _* z) v0 N$ ?- k& u( @* e. h
只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。
公仔箱論壇* U1 A5 H/ j' [0 z2 ~: y
. S Z7 m4 S) L# Y/ otvb now,tvbnow,bttvb
( T8 l+ X* }$ K
Z: j8 c+ i1 d+ kwww2.tvboxnow.com
營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
