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標題: [健康資訊] 每天早上幹一次，男女快活多10年！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-10-29 11:41 AM 標題: 每天早上幹一次，男女快活多10年！

每天早上幹一次，男女快活多10年！公仔箱論壇& {9 j  T& g* `4 a8 y0 Z" ~
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1、兩手對搓一分鐘www2.tvboxnow.com9 j4 W- s' v4 Z4 W

手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。www2.tvboxnow.com/ G" q4 k- `* |' L" A
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb9 q: Z; c7 N, o- a

雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 E% V. M' e5 X* ?9 O6 j3 r

4、轉動眼睛一分鐘www2.tvboxnow.com% I# p$ t! r( v# E6 l; u8 V

眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘9 ~4 @2 k0 x; K! N! s2 B, j6 U
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^9 W2 ~- A. e; e7 R# L
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6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。

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7、輕按肚臍一分鐘8 s% J6 c3 n6 b1 f8 L. \$ F8 ]

用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。www2.tvboxnow.com! \0 K4 X  A) E5 L( l

8、收腹提肛一分鐘2 U2 [) m3 P% _, P1 a
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。

9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。

10、蹬摩腳心一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- h5 D# c4 ?, G$ f* e
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。

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