標題:
[健康食品]
精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-1-23 01:32 PM
標題:
精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！
【早安健康／渡部芳德（精神科醫師）】
好，一個月的期限終於過去了，首先來複習一下我這段期間做了什麼。
7 `8 [, v7 ]# U5 ~www2.tvboxnow.com
' v: R6 `3 q$ |/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
一、渡部式飲食
tvb now,tvbnow,bttvb2 H [: C3 s( ]7 m6 h& r: P
我擊退癌症的三大方法，其中之一就是渡部式飲食。
; _+ R+ X" }4 D+ K3 b" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \2 Q" m) a, I! x- rtvb now,tvbnow,bttvb
基本原則
8 ^; i, K) ?( }7 [% l$ n
‧禁止食用肉類。
' u6 F8 v) ?& w! B: M! A Pwww2.tvboxnow.com
‧禁止食用白砂糖。
公仔箱論壇* l0 C, T0 }9 I% a
‧食用大量蔬菜。
! C0 Q1 T( v4 ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ R& q* Y+ M T
我在這一個月內，嚴格遵守以上的準則，另外我還禁止自己喝酒。
- @( B1 ], ^& X# q' v+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n& u" q1 @' ?8 F1 N8 g' S0 I
本來我就不擅長喝酒，純粹是出於應酬交際才跟著喝的，所以在這段期間內，我儘可能推掉邀約，自己在家裡吃飯，斷絕所有喝酒的機會。
1 [$ v5 C3 R+ ~, I- K5 D& P& R! stvb now,tvbnow,bttvb
. k, K0 ?4 T/ ^
遇到推不掉的飯局，我也會找個理由喝軟性飲料，或是選擇一些有提供自然飲食或長壽飲食的店舖，點菜我也特別小心謹慎。
# |- W2 N9 l$ rwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^. S. T: R/ j) W/ n/ V$ o
飲食療法講究長期抗戰，老實說才持續一個月左右，身體感覺不到太大的變化，體重也才減少兩、三公斤而已。
- f: W0 @! n2 E8 s% e" M公仔箱論壇
4 R0 `8 Z% _" a
過去，我嗜吃牛排或烤肉，飲食生活以肉類為主；現在要改成以蔬菜為主，內心不免有些難受。好在時間一久我也習慣吃蔬菜了，我開始從健康的飲食中獲得滿足和充實感。
www2.tvboxnow.com! z7 m0 p9 g- e% a
' }$ V, J3 t; o# M, N8 fwww2.tvboxnow.com
二、攻擊式健走
* h: c: b, g; stvb now,tvbnow,bttvb
渡部式飲食以外的另一個方法，就是「攻擊式健走」。我 每天步行一萬步，在過程中想像自己踩爛癌細胞。
' ~+ F$ V; R5 X$ j5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 N6 ]9 y- u& w3 g$ dtvb now,tvbnow,bttvb
基本上我白天走三千步，晚上健走七千步。萬一晚上有研習或會議無法健走，我會在早上六點抽出一小時補足；或是提早一、兩站下車，用走的走回家中或診所；不然稍微繞點遠路也行，反正我會用各式各樣的方法達成每天一萬步的目標。
: _- p1 i5 d$ z
至於 踩爛癌細胞的想像訓練法，隨著練習的次數增加，我的想像也越來越清晰了。每走一步就殺死一個癌細胞的景象，最大的好處是想像起來並不困難，而且簡單易懂。
" t/ l% [& T+ m% d0 @www2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com- t% X# C F' C+ `( t1 v
這種強悍又具攻擊性的方法，會產生一種可以輕鬆擊敗癌症的信心，帶動我們整體積極正面的情緒，壓過擔心癌症惡化的焦慮。
* V) [; g1 w0 S& J' R
% f) M, {3 `1 z7 Y& R4 X, cwww2.tvboxnow.com
三、提升免疫力
- V" J# B/ a3 v5 j% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我用了下面的方法，提升腸道的免疫力：
tvb now,tvbnow,bttvb! m/ x5 {1 }' z* ]
‧服用乳酸菌補充劑。
www2.tvboxnow.com. E* f9 j2 F$ k l/ [. h
‧每週前往針灸按摩院一次。
2 _# d) w% } x0 ^+ g
‧在家中自行艾灸。
' g3 O# N+ Z* Z$ H6 \. j2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o% y- e7 Z; {9 Gwww2.tvboxnow.com
自從我接受健康檢查，得知自己可能罹患癌症的那一天起，我就開始實踐上述的抗癌方法了。每一種方法我都不敢保證對每一個人都有效，那純粹是我閱讀癌症的相關資料後，自行選用有效的內容加以改良的原創方法。說穿了，我自己正是第一號實驗品。我把自己當成實驗品，努力施行抗癌方法，並在一個月後再次接受檢查。
0 A2 w$ P% c4 n0 I8 v2 M' ~
tvb now,tvbnow,bttvb7 R6 M! k( r9 D# F, I; q9 ~; f
三公分的癌症消失了！
www2.tvboxnow.com' h. E3 `' Z& E
終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子，我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確，很快就會見真章了。如果癌症沒有消失，我就得考慮接受手術和藥物治療了。對我來說，這是非常重要的一天，我的心情卻出乎意料的冷靜。
: L: X) l: W1 O4 K0 X3 t
5 s# Z/ a$ m5 x0 s7 I7 D
當天檢查完院方就放我回家了，結果要一週後才會揭曉。我回到自己的診所，像平常一樣替病人看診。
公仔箱論壇- X+ g8 O# M8 \7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z6 i" n. j# o% w, I5 ]
一個禮拜後，我再次前往醫院聆聽報告結果。
tvb now,tvbnow,bttvb7 d. @. H% W- j
我一進入診療室坐在醫師面前，醫師拿出一個月前的圖像和這次的掃瞄圖像。好歹我也是個醫師，我一看就知道肺部的陰影消失了！
公仔箱論壇0 L! L% D5 Z- U3 k" w
) ~' G( j9 } {5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陰影消失得乾乾淨淨，簡直到了令人驚訝的地步。醫師比較兩張圖像，告訴我本來癌症的所在位置，我卻完全看不出哪裡有癌症，陰影就是消失得這麼乾淨。就算不是醫師，任何人都看得出來陰影消失了。
0 [6 K2 \ F7 S) f6 ]$ h8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?/ x8 W, U# H5 T3 z7 c$ z- mwww2.tvboxnow.com
真正驚訝的是我的主治醫師，他完全無法相信直徑三公分的肺癌才一個月就消失了。他甚至懷疑自己拿到別人的圖像，還引起了不小的騷動。
公仔箱論壇& @7 V( G$ q/ P$ r4 b% w& n, c
. c) @2 p3 }+ z* Y4 p! Ztvb now,tvbnow,bttvb
不過，綜觀脂肪的厚度和其他的要素，顯然那兩張圖像出自同一個人；確實是我的掃瞄結果無誤。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \2 t1 S" o" `3 k% ?3 g3 E
; v5 H: C! D. }0 i6 ~4 R8 ctvb now,tvbnow,bttvb
癌症消失了，當然也就不必住院動手術或接受藥物治療。醫師一直百思不得其解，我們約定每半年要做一次健康檢查，那一天我就離開醫院了。
, ?( n( w. w# E7 U L' S2 Rwww2.tvboxnow.com
. h+ x7 l( x. x
豆皮拌三色蔬菜──富含異黃酮，有效降低罹患乳癌的風險
1 Q' \/ |; p4 ]' `$ F; Zwww2.tvboxnow.com
大豆製品有極佳的抗氧化和抗癌作用。此外，大豆異黃酮也有降低罹患乳癌風險的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb" M! G! h3 `/ d
' h9 u3 k- M/ q( d! Y) Ptvb now,tvbnow,bttvb
1 V1 r) ?' }" i$ Qwww2.tvboxnow.com
材料（4 人份）
tvb now,tvbnow,bttvb9 L4 [6 z6 ^0 }* T( J
小松菜…1 把
1 h* `* F: y0 Q, U- u* I3 j, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅蘿蔔…中型的 2∕3 根
tvb now,tvbnow,bttvb- g+ J1 K1 ?8 z5 m
豆芽菜…1∕2 袋
% m3 m p5 m3 E' C4 V7 j" M
豆皮…1 片
& }7 z# b1 v+ X9 ~, ~' \www2.tvboxnow.com
高湯…400ml
公仔箱論壇3 J7 I" r4 |! O
淡味醬油…1 大匙
www2.tvboxnow.com0 |( s5 c; e, l" `* u- @+ c0 E
A 酒…2 小匙
公仔箱論壇2 f4 D) X. y' ~+ I& J. j+ b
鹽…1 小撮
) m8 S% G8 T" v; [6 }
# I/ ^! w2 ^2 _; h# [5 Z$ d公仔箱論壇
作法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s8 R4 T0 M( L3 y" t
1 小松菜切成 5 公分長；紅蘿蔔切成 4 公分的長方形；豆芽菜稍微汆燙，去除土味；豆皮泡水去油，再切成細片。
, i6 f( h) V) W; Y. d4 W% b
2 將 A 醬料倒入鍋中加熱，先放入蘿蔔煮至微熟，再放入小松菜、豆芽菜、豆皮，將所有材料煮熟即完成。
9 e2 s; s1 w; K- K) y8 Otvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s/ P [3 Z% h. U3 T
味噌蔬菜鯖魚鬆──鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA
! C' y; M# n3 h0 x x7 y0 Y/ s
鯖魚含有能殺死癌細胞的 DHA 和 EPA，搭配抗癌功效奇佳的黃綠色蔬菜，無疑是最強的抗癌常備菜。
www2.tvboxnow.com( a2 _- m5 x- b, P
$ o/ q: H. g) N0 U0 h' v! w4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料（4 人份）
: z2 s5 d! @3 W9 [7 k! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鯖魚（去骨）…2 塊
w4 |2 c! q: t7 G% e1 ]6 z- f
紅蘿蔔…中型的 1∕4 根（25g）
5 i+ }. P( w" z3 B/ R9 [9 dtvb now,tvbnow,bttvb
牛蒡…小型的 1∕6 根（15g）
www2.tvboxnow.com. ~5 O3 q2 I( v- T5 P$ M
四季豆…4 條（15g）
$ w+ d; X; c+ L, C8 ^" Etvb now,tvbnow,bttvb
生薑絲…1 片的份量（10g）
' N$ D7 K( J0 u' o% Q
酒…2 大匙
# _1 z% i7 @4 g# X+ P+ [: D
味噌…1 小匙
4 ^- U1 {& x+ S, d# F) p0 g7 s& f& U
醬油…2 小匙
\( q7 y9 G; x* ~/ n6 s! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
炒過的白芝麻…1∕2 小匙
' R9 f& K* K# @' {$ B公仔箱論壇
$ Y- [- S# Y) ^1 x4 Z/ Gwww2.tvboxnow.com
作法
4 e- |2 v+ ]% d( Jwww2.tvboxnow.com
1 用湯匙刮下鯖魚肉，這道菜不用魚皮。
www2.tvboxnow.com' m- n. }9 G: G8 e# K
2 紅蘿蔔和牛蒡切絲；四季豆切成小口狀。
% j, H" s( @* D9 u# F# v8 i1 Btvb now,tvbnow,bttvb
3 將步驟 1 的食材、生薑、酒倒入平底鍋中，以筷子炒至酒水蒸發。接著放入紅蘿蔔和牛蒡，炒至鯖魚肉變成魚鬆狀。
公仔箱論壇4 x: J& ^9 S5 N3 S9 z) N H
4 醬油和味噌倒入步驟 3 的食材中調味，再加入四季豆和芝麻熱炒 1 分鐘，拌炒均勻即完成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
