標題: [健康資訊] 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-9 11:35 AM     標題: 哈欠連連竟是腦出血前兆！起床喝水10救命措施必看

哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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( E# B/ _9 d9 E8 d8 P1 g& F腦血管疾病患者為何哈欠連連 2 C* x4 D! V! ]. b5 K
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 www2.tvboxnow.com  n' D# @1 L$ Q- z- q
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原因1
6 U3 O6 S9 v- n+ L1 d/ }www2.tvboxnow.com中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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7 ]0 H2 ~- q# K; I. b; B: S„原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p1 w9 K4 K7 p% z; K. L: k$ Q( i! E
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇; U- t! v$ ^3 d+ ]- t5 k
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腦血管疾病有哪些先兆tvb now,tvbnow,bttvb, H/ \/ C: g9 u( M2 m7 q4 y1 n

; P! m* f# k, b0 f除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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2 q. N% v' N) }8 _突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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4 P! f, b% i+ K/ y5 S) U' P* Z公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 - m  U1 u1 u2 l6 `6 ~8 H+ A% @
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。tvb now,tvbnow,bttvb: Y( B! s; y1 F9 C  S
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溫馨提醒8 U3 s- W# k. z8 o
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 , I3 W9 o8 s" R9 ~

7 d$ i# b6 d- J" N6 G" n7 _tvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項
% m$ [" p" c, ]# |% `腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 www2.tvboxnow.com5 G( Q# v) D1 w. L7 V! ]1 s  L) i
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預防腦出血的10大措施
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4 h& z" G, F1 K„措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i" A* K' Q4 `, ]& W
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 www2.tvboxnow.com7 P* c2 O" R* Y: O! }
„ 措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb3 |7 x7 [6 F7 u# J# R+ q- N" y
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
" B" ?6 P8 J0 n- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb* n, v! U9 n, W
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 ( E" R, r- @/ K. i
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇: O8 M3 C/ g2 s4 Z
„ 措施 4：要注意避免勞累
" a# x) n" y; X$ s- Rwww2.tvboxnow.com避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇  g" O$ Z8 D- D+ M
„ 措施 5：要注意防止便秘
& H" @3 ]3 {8 |9 ^1 itvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
# M  d( w& ~+ n; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb% S: v0 o! _! o6 J7 y
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
3 @5 E0 B$ V% r4 Q6 ]6 [„ 措施 7：要注意預防摔跤 3 t- ]( p6 K; H' F
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
$ H# C5 q) W8 m) @9 ctvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇- e7 F% B& H! z6 ?  M/ o1 G
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
" M; ~/ E0 ]( D. G# Ktvb now,tvbnow,bttvb„ 措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇( a& u9 a" [0 H2 g- p
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
- \1 y$ P' y4 q8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。„ 措施 10：要注意保暖
8 ~, o* H  B$ i6 D+ N& X6 W對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W. N# n& q) F  X! F3 ]
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(轉載於早安健康之文章)

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