標題: [健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！） [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-2-14 01:30 PM     標題: 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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1 d+ L3 B9 B# h公仔箱論壇血管遍佈人體，
, h: e7 a4 n/ f( t公仔箱論壇公仔箱論壇) \+ j1 ]- K6 R8 d; b  d( W
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。公仔箱論壇  z, X6 E0 G7 \
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
. x4 I0 `% n7 F3 k增加心血管疾病發生的風險。8 p+ U, I- [. G! d7 L

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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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: ^; `$ H+ e& s1 ~1 Hwww2.tvboxnow.com改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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: ]0 e- [" p; [9 W# Q% N, m9 ^便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！6 I  e2 G/ l8 U9 m3 w/ ?$ \2 ^* Q, w4 S' W
1、冬瓜：預防動脈硬化
2 x3 P7 j6 A% n8 r* _& o' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ ^/ d) K  b* k1 N" S; Q0 s, C! w

, W$ Y8 ~( A$ w. j3 o6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _0 w0 g3 O7 n9 e6 ?* ^3 ~" h
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: |+ X) }1 N# L4 L& m9 X; s

5 T9 Z5 v7 ?; }; n; o2 u2 s/ kwww2.tvboxnow.com經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
8 Z5 b- Q  l# B( C/ v8 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 L- o' e! S. G; `& k: J
2、大蒜：防止血栓形成tvb now,tvbnow,bttvb4 h& k& Z; z% o

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0 @7 u' h0 t7 T- n1 _4 n9 C# z公仔箱論壇大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，. \* n' s6 R$ p" Q& I* Z) \; D

. x: }" J+ o/ W" p* f# ?) w/ f從而降低體內膽固醇的水平，
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: Z2 t8 Q$ t0 E0 e) l# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，tvb now,tvbnow,bttvb  {+ A4 X- [" q  N) S; N) z

/ O3 `& g+ N  `/ T8 a$ b2 W( D9 c/ s可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
9 {7 H, x7 E3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、花生：清理血管壁
# s0 v- v" v9 G/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [$ z6 e" Q0 E/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C% M6 p0 t  |, u7 N: ^8 C6 m

$ k, d5 L. D. gwww2.tvboxnow.com花生它含不飽和脂肪酸，8 O/ [' e2 o) {1 N' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W2 L7 Z; _( i9 @  Y: Q1 u5 c+ \. x
它有清理血管壁的作用，9 O8 v8 F* X) Z* O4 X$ k% B
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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) P: u5 b2 _! h9 H; H- t' X0 cwww2.tvboxnow.com4、小白菜：保持血管彈性
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小白菜中含有大量粗纖維，
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$ n6 ?* D) T( a/ \  E" M/ R! htvb now,tvbnow,bttvb其進入人體內與脂肪結合後，
- Y- n6 f5 L4 s, `& mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M* c) P( A6 n9 r
可防止血漿膽固醇形成，www2.tvboxnow.com5 [8 L( r% O0 G: ^

  a) M6 r9 a" a+ w  z) G1 Wwww2.tvboxnow.com促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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; l4 c9 }  C+ q. \! Otvb now,tvbnow,bttvb5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇( n% r+ {9 g6 f/ D$ ^

& L4 C! \4 Z! w7 Y1 }% R2 S1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H! R$ f5 }1 [. d9 p+ B9 Gwww2.tvboxnow.com# e- T% @4 d2 r& O7 e  ~: H$ @
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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* z7 F8 w1 D4 R4 }3 htvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量果膠可以與汞結合，tvb now,tvbnow,bttvb' N. U0 t( [/ J' V

) @  O; {7 j: i+ @. p8 S$ z9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效降低血液中汞離子的濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B3 e3 m9 Y1 s- V2 t& }

+ M- N6 e. @# l* l" J# m* qtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，加速毒素排出。* z9 g3 B1 e  O  Q4 f  t

" \6 r$ C1 N5 W/ \' h% Dwww2.tvboxnow.com6、白花椰菜：血管清理劑
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+ Z2 y) ^3 e3 }5 t2 n2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
; s$ d3 P  }+ s4 c5 B( s8 v/ U: e% pwww2.tvboxnow.com中醫一直都有「白色入肺」之說，tvb now,tvbnow,bttvb( U- \' G( b7 [6 @, t: `, [) R0 N

* b. ?; l$ i2 t5 R7 w. c7 Z8 {1 {, J0 Swww2.tvboxnow.com潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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% d; A' H+ _& A: {% F+ J1 n- C1 u) Ttvb now,tvbnow,bttvb不但能預防感冒等呼吸道疾病，1 a7 d6 m, U' _, H- ?1 Y5 |5 ^7 h
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還是一種非常好的血管清理劑。  B- l+ [) ]1 ]: ~4 v4 Y1 `" C$ t

7 e% u  ~1 h3 M! i4 Q7、綠花椰菜：血管清理劑0 S( U# ^5 I5 f/ X

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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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1 i5 j. x! w8 q+ E  V8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類黃酮除了可以防止感染，www2.tvboxnow.com: c0 u4 Z; j; G, \  G5 H; B; ~
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
2 z1 c4 s3 F( D& p+ k3 k/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S$ {4 s: ?; D' k- H+ v公仔箱論壇防止血小板凝結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |6 _$ R/ q3 w5 w& w# ~$ \) u
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因而減少心臟病與中風的危險。www2.tvboxnow.com# |/ ]6 F3 R: i
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8、海帶：防止血栓% a; s* J; t0 c
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，
' B0 l3 L* S3 r% dtvb now,tvbnow,bttvb
. ^+ A. Q* l: q既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K" y; b" c# \; O6 |# g
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
. ?( a! X( T6 t  }) Z3 q5 P$ Jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' Y) g3 ?% ]+ K$ [  o
9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
8 E6 P8 @8 o/ t. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j8 B9 M- m: F/ B, T! x! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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  c' S5 s2 K: N" `# v% C# g/ B  Y有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) j% s& u$ s* [3 P+ ~8 r/ a- y

) g3 C. }8 V& w! O1 W9 ^公仔箱論壇* b0 L# X  l$ U4 w* a
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) e/ t3 s7 a0 i. T  t  Y* T$ y公仔箱論壇10、茄子：增強血管彈性
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7 D, s( I: n# R; k5 Qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m. D) r, q1 g0 {

  ]5 d  ~: K* q# _7 Y/ ~茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
. R  L$ x: X* e' h  ?2 `5 a6 |: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _9 ^# T7 P+ `5 k) h對防止毛細血管出血有一定作用。www2.tvboxnow.com7 B' t1 P# v; i, N( t- G' B  V

/ |/ s( m# `6 X  F! I1 n4 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D8 o, B- h8 \) y
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$ d$ j2 W1 E3 v9 d公仔箱論壇
- Z2 m, O+ r7 O" `8 G4 L' ^' u11、芥藍：軟化血管
! t# W( W3 r# _9 N# `7 i0 C6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q  I2 a/ w# u7 a2 ?% a0 k

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芥藍具有降低膽固醇，公仔箱論壇% `6 [. `3 D6 F8 x
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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- J, ?3 r+ O$ }1 \" G- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x$ E. k3 r9 w6 Z* Q* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! g  g0 h# p4 s* ]+ R1 u
12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
- b3 `! T% [1 @' O' w( |9 Etvb now,tvbnow,bttvb
* Y- S: N) Y8 N* v' M- e* Z5 v6 Ltvb now,tvbnow,bttvb有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，tvb now,tvbnow,bttvb% Y( b# x' v1 J; w$ I
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，www2.tvboxnow.com( }* c  D% c* T% k* p- h6 N

7 k+ M& f0 `2 p3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而軟化動脈血管。
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3 Y+ p" x* @- m$ l% Q8 I公仔箱論壇6 U) }' O. ~9 i5 P- n8 F
13、黑木耳：排出有毒物質5 f& J" J" Z/ p  ]' ^: ^
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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8 N$ i2 D4 T* z  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有較強的吸附力，www2.tvboxnow.com4 N+ c& C6 X5 x2 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H, q% q- }" H( O. S2 H
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
& P2 V% h2 ]& ~8 r( d% Q! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 S0 r2 o# F3 C9 g
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
- V, G1 u' Q  h3 L$ U公仔箱論壇* E' V3 B8 \4 L3 o. J6 L4 n& H

; Y  z) ?' k5 u+ v9 U4 s+ P公仔箱論壇
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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- j1 |7 z3 g( T& b' Q+ v0 itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
; q3 W& c$ B/ O0 f1 i5 Y) c+ }
7 N. R3 r5 Q" ^7 j* L公仔箱論壇它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
& B6 s. I2 F2 }3 g. {tvb now,tvbnow,bttvb
# {3 B$ m9 j. e# d$ K8 J5 o同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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) k5 X/ Q  k$ I0 U5 I* Y具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
7 P) w/ H- K& h- A+ f* s1 R4 q/ r6 ttvb now,tvbnow,bttvb
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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