標題:
[健康資訊]
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-21 10:56 AM
標題:
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊
1 L. a+ K6 M% T4 c/ fwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com" m: ]5 p0 D2 y8 V
您是否覺得隨著年紀增長，多吃了幾口美食就要接受體重直線上升的事實？身體代謝能力的確會與年紀增長呈反比，不知不覺「代謝症候群」找上身。代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖值偏高、血脂異常等群聚現象，當上述檢測數值出現異常，就是身體發出的警訊，提醒我們是慢性疾病的高危險群。
/ h: E1 Y' b% W! b2 i+ ^8 o# Etvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com, |& }0 g, E* C2 i# i
危險因子符合3項就是中了
- m9 S9 |9 o, ntvb now,tvbnow,bttvb
代謝症候群的檢查標準為：血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度膽固醇＜40mg/dl或女性高密度膽固醇＜50mg/dl，若5項危險因子符合3項（含以上），即可判定為代謝症候群囉！
: U2 u& @3 |! c: }/ I+ b7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com. _- I X X) L0 t# n4 f; H
預防代謝症候群靠這五大招
& }: b6 {. p, \9 z公仔箱論壇
如何預防「代謝症候群」的發生，臺南市政府衛生局為您整理以下五大絕招！
2 y- K6 B, `; i8 U$ z6 l' D
1.聰明選、健康吃：油炸物、醃製品、加工食品、含糖飲料皆要少接觸，並且多食當季蔬果，六大類食物均衡攝取。
www2.tvboxnow.com9 C. H8 A& s4 ^" b& Q s# P2 L
; k2 a& E7 N/ \) q ]/ ?" i8 b公仔箱論壇
2.動動手、動動腳：養成規律運動習慣，並可利用零碎時間做運動，例如上下樓儘量走樓梯、看電視時做伸展運動。
www2.tvboxnow.com' r: L) e! G- J: d" n
0 G+ ?7 i. @, s7 T. [8 a- Q4 w, K
3.做檢查、早發現：定期健康檢查，若有疾病可達早期發現早期治療之效。
( r* F6 H" Y2 i M$ z3 @4 Y! y
公仔箱論壇& X: S' Z3 r. i2 o$ Z0 p8 p5 A7 z
4.不抽菸、少喝酒：抽菸及飲酒過量皆會危害健康，有抽菸習慣者建議可從減少吸菸量開始將菸癮慢慢戒除。
S! x5 b# T0 L! Q
v& ]' L7 I2 b' C
5.壓力去、活力來：泡澡、聽音樂、運動等皆可以幫助我們放鬆工作及生活上的緊繃壓力。
tvb now,tvbnow,bttvb5 ?, C. ^$ P2 O8 O1 M& G( C
公仔箱論壇% c- q% o# }1 `0 _, t) Y: t5 z4 Z
遠離疾病威脅從今天開始
( K; [6 j% b5 y. G9 [! `
維持自己的健康就從今天開始，將上述要點落實於生活當中逆轉代謝能力，就可以遠離代謝症候群與慢性疾病，讓我們一起當個快樂的健康守護者！
4 O5 v9 X( A! t) q6 N; i2 {www2.tvboxnow.com
加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ ID：@healthnews
- F3 M2 o- x. m/ J" |, s+ @) \www2.tvboxnow.com
健康醫療網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
