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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvb now,tvbnow,bttvb0 _4 U# t' J- }8 \
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvb now,tvbnow,bttvb9 U+ `) }( X/ b0 u6 | y
‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
8 ~0 o3 B! j( h- m7 M6 ~2.將毛豆仁洗淨備用
) x4 G9 Q( M* U! u- {4 p3 Jwww2.tvboxnow.com3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb) N, ~+ `5 o6 T# e
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
; Y, t+ e2 x9 P' m- l" Iwww2.tvboxnow.com5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊公仔箱論壇! e, @8 I9 D6 L
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！www2.tvboxnow.com. s o5 Z8 l. y/ I. R) K& N/ O
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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' U8 U/ _) y- } O) n- W$ Ptvb now,tvbnow,bttvb本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，) I& l6 H ?3 q' F* g1 d. E# z
不妨自己在家煮煮看！
8 b9 H* D) f, v0 U3 `; i9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 {9 {2 M2 _& A8 Jtvb now,tvbnow,bttvb南瓜是營養價值非常高的蔬果，; Q) G' Q2 }9 [7 f, |4 W
可以幫助消化、抗癌，公仔箱論壇$ o1 C2 j8 W4 x- H, ^1 c( x
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