標題:
[健康資訊]
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-2-26 11:04 AM
標題:
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
1 y! V5 [' p+ K( D
; o4 z' y. o/ B, b公仔箱論壇
上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！
www2.tvboxnow.com& L, B& F8 F) O
www2.tvboxnow.com+ z* A: _: q# M7 X! ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 L# p/ w T1 o& n0 y3 h/ s$ W6 g. n6 y
（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）
' ~& t4 Y, E' M! `+ _
公仔箱論壇: r6 r% c% [/ b, d- o
睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J. h5 i' G0 f# z% b5 F
, q; E& f. H8 {. v) }. S
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
, M' C5 X8 h. d( U+ E公仔箱論壇
公仔箱論壇5 W$ {/ G ^4 L5 z
倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。
: M9 H( @! t/ i$ G) {$ T0 N; N( A
www2.tvboxnow.com* r+ c7 O; d! ^" f- b! q$ U# z
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則
& m3 T. `0 }, V; C& z公仔箱論壇
U: a; ^# T# n* O
陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }- E: K0 |/ B9 ]4 v
公仔箱論壇$ [$ M8 F- m q' d, h
tvb now,tvbnow,bttvb8 ` }7 f+ |/ g7 e: y9 `9 ^, ?4 t
（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）
公仔箱論壇1 C# r) l/ }4 v6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb9 L8 ]- R- A- M
但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。
, h4 {. `% Q4 Z9 ^( d
tvb now,tvbnow,bttvb$ u# J( d) Z% U& u; V3 e
不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。
www2.tvboxnow.com1 C. p) D$ }1 U, h0 I& ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `! g5 T. d* V& B2 i+ O0 ]
文章引用／華人健康網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
