首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。 4 v* W0 s+ [- F. ?5 Y( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! P K1 A2 }) `) W j5 T. B& b
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 / }/ s/ }9 Q" c0 T, a' i5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' ?6 H) A8 q* G& ^; x8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢6 {' x! d6 b3 D1 a7 v- u% m# S
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z+ o5 n$ u% _
! ?+ d9 z: r( R6 Vwww2.tvboxnow.com從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d0 U M+ r) j, Y1 m
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年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。 www2.tvboxnow.com* }* L0 X' l" w& c1 e( u1 M* E
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$ u) e+ T: B4 G M. X; Etvb now,tvbnow,bttvb2.過度使用tvb now,tvbnow,bttvb, ^4 ?- J. i" z8 o b
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 www2.tvboxnow.com, ^) `/ T, a. _ H! V: i* N9 y
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! m8 T" r+ ^5 n8 J. swww2.tvboxnow.com3.鄰近部位的傷害www2.tvboxnow.com" A$ G7 N+ U. @7 t ^& N. j9 n- c
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 ( ~# X3 {9 S6 t* t1 d, b& e9 R+ a6 I
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舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。 5 g, U) g6 o% V7 W# m) `
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2 R) `( y, A/ i4.關節本身鬆弛 / P \& s1 l8 O k$ g身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。 5 u" I4 c6 x7 N% i+ m3 f: z4 E
2 F7 ~! A. u+ h + ]2 Q6 b4 {3 h* f. P; Ttvb now,tvbnow,bttvb5.肌肉和筋膜張力異常 ' z) v5 C# G: U% _www2.tvboxnow.com骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。 R- ?6 p3 Y3 \* _www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com' R4 p$ o2 Z6 Y
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。 8 d$ [' t. w6 H
