坐在電視和電腦前當沙發馬鈴薯特別容易橫向生長，沒有運動習慣卻嘴饞吃零食也是體重增加的原因。但是你知道嗎？根據歐美的研究，有些潛在殺手埋伏在你的生活中，趁著你沒有察覺時，讓你吃下更多的甜食餅乾。' j [0 c' ~* j. J8 r' Q
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變胖陷阱1：動作類型的影集電影使你胃口大開tvb now,tvbnow,bttvb h. o1 E: T5 A0 u! O
- A1 P$ ~7 m" D$ @3 I1 r7 Y根據康乃爾大學食物與品牌實驗室艾諾・塔（Aner Tal）、布萊恩・汪辛克（Brian Wansink）和範德堡大學醫學中心的史考特・祖克曼（Scott Zuckerman）的研究，動作類型的影集和電影可能是導致人們肥胖的主要原因之一。 4 r& Q I1 d' C$ q* L" h$ vwww2.tvboxnow.com: N& k+ ?3 T* ]7 T( x) C
研究團隊表示，動作類型的影集和電影會在無形中提升人們的壓力指數，人們為了消除壓力就會以食物來排除並消解累積的壓力。相較起觀賞脫口秀的群體，觀看動作電影的受試者幾乎吃下了2倍的食物。 ( }& j& `: g5 {8 S & H9 ]3 J, v9 U& l1 I0 B美國學者曾經進行一份獨立實驗，嘈雜的聲響會造成人們過度飲食。為了排除動作電影中音響效果的因素，研究團隊將配樂消除以後再次進行實驗，然而，動作電影組的受試者還是吃了比脫口秀組多出36%的份量。艾諾・塔博士解釋，除了壓力指數，引人入勝的動作電影會使人們抽離所在的空間，失去對於食物的注意力，不知不覺將大量的食物放入口中。 - i: @" ]9 z# [) {1 ~+ t. @8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 k4 O i) s- P1 U2 I4 iwww2.tvboxnow.com研究團隊總結，只要在看動作電影以前，將懷裡的爆米花或冰淇淋換成較為健康的食品，就可以有效防止動作電影造成的暴食。www2.tvboxnow.com( X3 ^2 w) H+ @! e, `( i4 y
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吃口香糖、吵架竟然會變胖？下一頁注意更多肥胖陷阱3 {8 I; I) X( y' W N0 }0 `
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變胖陷阱2：辦公時嚼口香糖可能害你愈嚼愈胖www2.tvboxnow.com+ |8 h0 o9 v8 D* T2 v/ T
( G1 T# E# T( [+ W. Q$ q z世界著名醫療機構梅奧診所表示，號稱無糖的口香糖中，一片其實還是含有2～5大卡的熱量。乍看之下不算什麼，但是如果一個人擁有辦公或開車時嚼口香糖的習慣，以一天兩片來計算，一年就會吃進1,344～3,360大卡的熱量。www2.tvboxnow.com$ [- y$ Q) u4 O
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不過梅奧診所也安撫大眾，由於「嚼食」這動作同時也會消耗熱量，只要一片嚼上15～30分鐘，就可以打平吃進嘴裡的卡路里。如果是吃添加砂糖等人工甜味劑的口香糖，則一片需要嚼食更久。% A" t9 i/ p7 `" k5 u; W- j' g! `( u
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變胖陷阱3：和親朋好友冷戰吵架害你變老又變胖公仔箱論壇7 r' s/ \* A& \4 D
% N8 H- K, U, M3 J4 k+ { Fwww2.tvboxnow.com根據澳洲新南威爾斯大學凱莉・莫斯利（Kylie Mosely）和其他四名專家共同進行的研究，和別人吵架，尤其那人還是伴侶或親朋好友的話，人們會增加零食與點心的消耗量。; U4 `% \5 f& b
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尤其是薯片和巧克力這種高脂肪、高糖分的食品，人們會下意識尋找安撫情緒的垃圾食品。高糖分的食品由於會造成血糖飆高，引起體內發炎反應，加速體內細胞老化速度。下次和人吵架以後，除了趕緊找出問題根源、修復關係，更要記得遠離零嘴，避免變老又變胖，得不償失。
