熬夜晚睡是時下女性的生活習慣，長期下來，很多人都有卵巢衰老的情況而不自知，整個人的氣色、膚質、外貌都因此受到影響，還會大大提升不孕的機率。臨床上一位難以受孕的36歲女性患者，卵巢衰竭的程度嚴重到連要做試管治療，都無法取得卵泡！中醫師提醒，除了保持正常作息，女生也可以常喝綜合豆漿、補充維生素D和E，保護卵巢抗老化！+ M' z \5 V& }4 p. k
4 g; [- ]9 y8 k- w. hwww2.tvboxnow.com熬夜晚睡釀不孕 卵巢衰竭太嚴重 ]" ^ Y, y* |, H8 D% X; Q; m7 \www2.tvboxnow.com# v5 O8 ]7 }% k, d. T, h6 b
這名患者因為工作輪班的關係，習慣熬夜晚睡，婚前都不以為意，直到婚後3年，肚子依然沒有動靜，才趕緊前往西醫診所檢查，果然驗出了卵巢衰竭的問題：抗穆勒氏管荷爾蒙（AMH）只有0.56，濾泡刺激激素（FSH）則是8，衰退情況相當嚴重；嘗試了試管治療，卻連卵泡都無法取得，更不用說植入了。+ W3 O) Q! Q0 }5 x) s
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透過AMH，可以瞭解卵巢卵泡的庫存量多寡；當AMH小於2，表示庫存量已處於低水準，小於0.8更代表「卵巢嚴重衰退」。FSH則可看出卵巢衰退的程度，FSH大於8是卵巢初步衰退的訊號，超過10屬於中等程度的衰退，12以上就表示嚴重衰退了。不過，FSH時常波動，需評估2~3個月經週期，才較具有參考性。 9 H8 H1 M# ?+ p- ~$ K! c& Qwww2.tvboxnow.com7 _1 L% p. l5 w% {) X$ Z- t( J
卵巢衰竭的主要症狀是「經期提早」且「經血量減少」，比如經期從28天縮短為26天或更短，經血量從5天減為3天或更少。取卵失敗被歸類為「體質因素」之後，這名患者尋求中醫調理，看能不能產生好的卵泡，增加試管成功的機率。 " B" i4 i& Q. S* v/ w6 h6 O* Itvb now,tvbnow,bttvb : y% r/ p+ S+ j: h$ L: \' l$ h改變作息搭配中藥 成功排卵自然懷孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B' q6 Y$ u6 [# e
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中醫師張若偉表示，這名患者是典型的陰虛體質，皮膚乾燥、缺乏光澤，臉色枯槁、面無血色，還有口乾舌燥的問題，這些在中醫看來都是卵巢衰竭的症狀。除了透過中藥治療，患者也開始調整作息，儘量在晚上12點半之前睡覺，並且每天早上紀錄基礎體溫，觀察有沒有排卵。公仔箱論壇6 P8 t1 h2 y5 J' c- \7 Q- x+ U
# o8 x! C" `; F* ~令人興奮的是，治療一段時間之後，某天順利排卵，而且在接下來的一週，體溫持續升高，自然懷孕成功！tvb now,tvbnow,bttvb, X# Q# c: d, z" Y/ I. ^( M. l4 R
9 s# e- N& x3 B) o' R/ @# b) H: dwww2.tvboxnow.com藥膳助眠抗早衰 喝百合木耳枸杞湯 : k, N$ {9 @ Z$ S* q+ N+ E- |# R" p % e4 q! G! p, m7 Q1 M0 E& M+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，現在卵巢早衰的女性相當多，除了透過中藥治療，張若偉中醫師建議，平時也可以喝一些藥膳幫助安神、促進睡眠，維護卵巢功能。另外，富含膠質的食物，比如木耳、海帶、海參、石花菜、雞腳、豬腳等也能改善陰虛體質。tvb now,tvbnow,bttvb; p' |/ I6 {: s$ T
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【百合木耳枸杞湯】公仔箱論壇: Y5 H& e1 J3 B% W
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材料／百合30公克、白木耳12公克、枸杞9公克。2 `6 D+ l# a r) g8 W
W% J. e( r, s7 }% i, ]' v# A功效／安神忘憂，助眠養陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l/ Z$ o- T2 I7 _/ o* ]
; J6 K% D& b& D4 @! G作法／先將百合、枸杞用水洗淨，以大火煮開，待水滾後轉小火燜煮，直到百合、枸杞熟軟。另備滾水將白木耳煮至軟爛後，再加入已熟軟的百合、枸杞煮5分鐘，並加入適量冰糖調味，稍涼後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb( b% c# ~' k h# ~& l
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五大生活習慣 保護卵巢健康www2.tvboxnow.com7 c( T) b% |: ?8 J6 N
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除此之外，張若偉中醫師建議，想要延緩卵巢衰竭，除了大家熟知的戒菸、戒酒、不吸二手/三手菸，也別忘了遵守以下5個生活習慣。 ) f* s9 b7 m8 q& P1 Z) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" U3 q. t/ e1 b* l
習慣一／天天喝綜合豆漿 $ C/ a$ I; T( |1 X 7 a& z3 v. I# w% N: h建議適量補充富含植物性雌激素的食物，像是黃豆、黑豆、穀類、小麥、紫米、葵瓜子、洋蔥等。另外，每天都可以喝用黃豆、紅豆、黑豆這3種豆類打成的綜合豆漿，對女性特別有益。但是，豆漿也不能當水喝，每天以不超過500C.C.為原則。 u5 H, } v: Z+ A! d
