標題:
[健康食品]
一天6片紫蘇葉，三週有效減少過敏問題
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-4-30 02:05 PM
標題:
一天6片紫蘇葉，三週有效減少過敏問題
根據台灣氣喘衛教學會2013年的統計，台灣更有七成人口有過敏問題，顯見過敏對現代人而言，已是常見、困擾生活的毛病之一。想要減少過敏造成的麻煩，除了避免接觸過敏原之外，常搭配海鮮一起食用的紫蘇，或許也能作為消除過敏症狀的好幫手！
tvb now,tvbnow,bttvb% o) \6 P4 h) |6 G: }
! I p% r6 r- S, ^: Y4 \5 A
人體的免疫系統，會在外來的物質或細菌入侵時，製造抗體並派出白血球對抗外來異物，進而預防感染。然而，花粉、皮屑等部分無害的外來物，卻無法被免疫系統正確辨認，造成免疫系統為了保護身體而加強免疫機制，包括釋放組織胺等方式。
) i, z7 q: n5 R公仔箱論壇
$ t4 @" s: S2 h
組織胺會導致起疹子、呼吸困難等過敏症狀。在最嚴重的案例中，過敏的人可能發展出全身型過敏性反應，使呼吸道狹窄、發炎紅腫、呼吸費力，嚴重時甚至可能休克，或是導致器官衰竭。
) H: P. n2 s+ y
0 y1 Q# o/ s7 A/ X2 s公仔箱論壇
一天6片紫蘇葉就能抗過敏，還能治嘴破、防癌、活化腦細胞
. C4 y. x4 ^& N8 @# G& i
www2.tvboxnow.com! T: b1 ?* L! _% F
想要對抗過敏，紫蘇或許可以做為其中一種天然療法。紫蘇在東亞國家是常見的搭配食材，傳統醫學認為紫蘇能夠解魚毒，也被用於治療咳嗽。曾有日本研究指出，紫蘇萃取物可能夠抑制小鼠皮膚的過敏反應。
& ]7 o; R+ d \8 Stvb now,tvbnow,bttvb
8 j3 h# C& \# x* ^; x- g+ {
紫蘇葉中含有多種類黃酮、迷迭香酸、維生素K、B-胡蘿蔔素、紫蘇醛等成分，能夠恢復免疫機能、減少發炎反應，對呼吸道特別有效，因此對於緩解或消除過敏症狀十分重要。紫蘇醛是紫蘇的香氣來源，能夠促進消化液分泌，並具有殺菌效果和鎮靜作用，也能用於消除噁心嘔吐。
U8 A7 T8 t. F2 B- J# \& E/ ?
0 D' S1 E* e( `5 k* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紫蘇也能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生。容易嘴破的人，食用紫蘇能減少口腔潰瘍的復發機率。紫蘇中的迷迭香酸，能清除自由基、預防癌症；另一種α-次亞麻油酸，則能轉換成EPA，促進脂質代謝、預防血栓、幫助循環；轉換成DHA則能活化腦細胞、提升記憶力。
) s. W; O M. f: |2 ]) Z& y# \
: w+ j u: m* Q
中醫認為，紫蘇葉具有散寒、祛痰、發汗解熱的作用，因此日本人常用紫蘇減少螃蟹、海鮮造成的過敏，也能作為花粉熱或過敏性鼻炎的天然療法。根據研究，食用紫蘇至少三個星期，就能夠減少過敏症狀。一天吃6～10片紫蘇葉，就能發揮顯著效果，如果不喜歡直接生吃，也可以自己打成果汁，按照喜好調味即可。
www2.tvboxnow.com* v9 U8 U; W+ n- Y" N3 b: X8 p- V
) k6 E" I/ ~ l7 c5 R
《青紫蘇生薑茶》
/ c O: k- Q/ r! R h0 \0 j' n
公仔箱論壇# q1 i0 O X1 g' y) s
做法：
www2.tvboxnow.com9 s: j- o2 B$ l3 `
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
( A+ c+ g5 O: p* Utvb now,tvbnow,bttvb
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
www2.tvboxnow.com0 h- [# Z3 e5 j4 L3 i9 @* Q
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
+ o( q+ A; p3 s* v* @/ \. o
# a0 a' R& j' M9 X" y
(轉載於早安健康之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
