標題:
[健康食品]
減肥導致貧血 補血藥膳可改善
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-5-2 07:27 AM
標題:
減肥導致貧血 補血藥膳可改善
有些女性，為了減肥，而只吃少量蔬菜與搭配雞胸肉，雖然體重下降，但是進而導致月經失調，甚至還出現貧血的症狀，執業
中醫
師賴睿昕建議，透過補血藥膳可以改善因減肥而導致的貧血症狀。
2 g) _5 P7 W: n4 U- Z8 ~
tvb now,tvbnow,bttvb- q2 N' L$ E7 M# {( _5 T
賴睿昕指出，有許多貧血的狀況，很多是節食過度引起，有民眾減肥來讓身體看起來苗條點，採取的方法是只吃少量蔬菜而已搭配雞胸肉，不吃其它飯麵，加上劇烈運動，這樣減重方式，很容易導致缺鐵性貧血，把自己弄得體弱多病，昏昏沉沉。
" g i- h+ j* |# M& [0 ^www2.tvboxnow.com
公仔箱論壇! q( H$ {+ I/ D5 M% a- a6 V
這類民眾在平日有時會感到頭暈、運動會喘等症狀，尤其是月經來潮，或是減重過度時，症狀則可能加重，建議平時
生活
飲食更要注意營養均衡，肉類中的紅肉，像是，豬肉、牛肉等，因含有豐富鐵質，更不可偏廢。
* X' b( M! f$ E: c) ^; [1 t
; c/ S2 A% S# }' Y+ k3 ` J) v公仔箱論壇
賴睿昕建議因減肥而導致的貧血的民眾,平時可以服用補血藥膳來幫助改善貧血現象，像當歸首烏燉雞湯就是很好的選擇。
tvb now,tvbnow,bttvb) M% P4 O7 @5 E* o& F
公仔箱論壇% v. H5 i [+ E& _6 S* j
當歸首烏燉雞湯
, o1 A3 b8 M2 v b5 N2 {tvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com6 C1 b \0 g5 }# X: P
材料：當歸5錢、何首烏5錢、老母雞1隻、枸杞子3錢。
0 o5 {3 l: D/ y' n4 Q+ Awww2.tvboxnow.com
. R! A* m) Y9 Awww2.tvboxnow.com
作法：所以藥材洗淨入鍋，入鍋加清水3000cc，水滾後轉小火在悶30分鐘加鹽少許即可食用。
2 x! i7 S7 W; f2 X* O6 ]) p
' u, j( L: V: F& A. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞肉補氣血，首烏養肝腎補血，當歸養血和血、枸杞補肝腎、養頭目。幾味合用有補肝腎、益氣血之功能，適用於貧血所致身體虛弱、頭暈目眩、倦怠乏力、心悸怔忡、失眠健忘、食慾不佳等症。
4 z# `, K% _" g3 U7 @www2.tvboxnow.com
公仔箱論壇! O! d7 g. v2 K, H. d: _
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
