標題:
[健康資訊]
巧克力+牛奶＝尿結石？名醫：關鍵是水喝太少
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-5-26 01:28 PM
標題:
巧克力+牛奶＝尿結石？名醫：關鍵是水喝太少
你今天喝牛奶了嗎？牛奶不僅營養價值高，更是「混搭料理」的好幫手，舉凡咖啡、巧克力或水果，只要加一點牛奶調和，就能讓食物味道變得更溫潤順口。不過，坊間流傳牛奶加上巧克力是造成人體尿路結石的主要元兇，真的是這樣嗎？專家認為，相較於牛奶巧克力，「水喝太少」的習慣，才更值得注意！
公仔箱論壇% I' ^( i5 y$ ?( j, I5 M2 @
( Q6 s7 P1 ?6 T6 m+ Twww2.tvboxnow.com
牛奶補鈣、巧克力護心！兩者混搭錯了嗎？
- T7 s9 {" u) T9 I# Z公仔箱論壇
公仔箱論壇" s/ [6 r9 P" n) ?! f
牛奶含有豐富的鈣質，國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。深受大小朋友喜愛的巧克力，不僅味道香濃，近年研究更發現其豐富且複雜的成分，分別具有保護心血管健康、幫助減重、預防糖尿病、防曬保養、增強記憶力等效果。
! V- i6 {" c4 n6 U9 M3 M+ ctvb now,tvbnow,bttvb
2 h' G0 l w8 b: I, C: ?: R! ytvb now,tvbnow,bttvb
然而，坊間流傳牛奶混搭巧克力，雖然可以讓牛奶變得更好喝，卻會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易誘發尿路結石。難道大家過去都喝錯了嗎？
tvb now,tvbnow,bttvb8 @0 X9 d) s/ S$ z2 t
$ z% k( T, f ]& ~8 x% d
國人尿結石類型 以草酸鈣結石最常見
! f9 \3 B8 Y4 @tvb now,tvbnow,bttvb
5 g" n) _: [1 H6 j
林口長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海在《放大檢視對食物的新觀念》一書中提到，根據他個人的臨床經驗，還沒有出現因喝巧克力牛奶引發尿路結石的案例。
0 e) J C% w; w2 o6 L( ?6 ttvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |: s; {& m; H T4 G
尿路結石是現代人常見的疾病之一，好發於30至50歲之間，男女比例約3：1。一般來說，尿結石大致可分為4種，在台灣以草酸鈣結石最常見，比例約佔80％；其次是磷酸鈣結石、約佔10％至15％；另有比例各佔5％至10％尿酸結石和胱胺酸結石。
9 S( B2 b& ? K
2 @8 y1 K/ ?# l) h
比起巧克力牛奶，「少喝水」更容易尿結石！
0 [* G8 r" c( I: v8 f; i+ G4 i% J# ]tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb9 ~. i, Z5 F$ a* z3 l
雖然國人尿路結石的類型多屬草酸鈣結石，但顏宗海醫師表示，真正造成國人尿路結石的主要原因，還是在於水分攝取不足、憋尿和不良的飲食習慣。舉例來說，很多人不喜歡喝索然無味的白開水，水喝得太少，排尿量自然跟著減少，尿液濃度增加，相對也會增加結石形成的機率。
; m1 B5 m' z2 `0 R2 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t7 G; i% y/ T1 y) R
顏宗海醫師指出，其實尿結石並不可怕，民眾也不必因為喝了1、2杯巧克力牛奶而過度恐慌，只要養成多喝水的習慣，每天攝取至少2000c.c.左右的水分、不憋尿，就能讓自己遠離尿結石的病症。
K. o) X( H# f: @公仔箱論壇
) @# K! A O+ o' d# @& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(轉載於華人健康網之文章)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
