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標題: [健康資訊] 女性健康实用宝典 [打印本頁]

作者: sakuraa4    時間: 2008-8-25 03:44 PM     標題: 女性健康实用宝典

1. 在干净的床上裸睡
& D% e! ^- V! ~7 A2 b- O1 I# V3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R- {7 _8 K( }$ x8 Z2 ^
4. 经期只穿无钢圈内衣
. J7 d! T/ n% [1 u1 Vwww2.tvboxnow.com5. 养成记录生理周期的习惯 公仔箱論壇  Q" m5 e$ W% B8 ~0 i# |% m; d
6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 tvb now,tvbnow,bttvb! U; s$ U# Y* Q
7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 www2.tvboxnow.com3 m' f/ ^' s: @
8.后去一次洗手间
4 s/ b/ j% }' j' H& ctvb now,tvbnow,bttvb9. 贴身衣物要干洗
3 t( C3 g- ?5 m, c! S# O6 [  ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
/ h; n/ {4 Q+ @% V公仔箱論壇11.不穿标有 '免烫'标识的衣服
& R4 Y! Q# B$ k12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 www2.tvboxnow.com6 Q; v; s8 b+ |" F. U
13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 www2.tvboxnow.com& j4 T4 r% ?( r: |% l( m4 o
14. 如非必要,不使用卫生护垫
2 @# H# |8 B" ^0 O4 @# X. h; Q公仔箱論壇15. 定期检查化妆品的保质期 www2.tvboxnow.com& Q, C9 a! W' b) ?
16. 洗浴后一小时再化妆 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w$ N! f& r* k+ U
17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
% z1 F! s+ j7 z1 ]* F; Dwww2.tvboxnow.com18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
  X- A" l* i* I" y8 bwww2.tvboxnow.com19. 染发频率控制在半年一次 tvb now,tvbnow,bttvb7 @2 H( }9 Z  n3 L% q
20.
了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史

2 B4 O9 C9 \/ E& E; n公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A& J1 J9 h2 k) a
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7 b2 K1 M, z- N. u5 d, Q( z% Uwww2.tvboxnow.com 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 tvb now,tvbnow,bttvb: h- V7 v" g+ d; W1 q  T
22.如果一天要接听5 小时电话,使用无线耳机
# z" `5 g9 ]2 d+ c, a$ w( T公仔箱論壇23. 复印文件时,与复印机保持至少一米
- j) s8 J* C) P24. 只在非常必要时才使用滴眼液
& A' U$ L9 S- V$ ?0 r公仔箱論壇25. 不趴在办公桌上午睡
8 l! D! ~- {2 n* G公仔箱論壇26. 该午休的时候不玩电脑游戏
$ s- ^4 s: p5 @. XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 公仔箱論壇/ o7 \2 c" R) n3 e" w  }
28. 从不戴着眼镜接听手机 tvb now,tvbnow,bttvb( }; B: v: ]' T& I8 `; m; M0 U
29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# U" p0 O6 g  g
30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
  A" P, I  x8 Y' `+ g. g9 \% OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射   V( l" ]+ ^8 p( F. U
32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 ! |4 `" R$ I. l, u. x
33. 30分钟伸一次懒腰 . ^" w! M9 n3 p. S" g  k5 q
34. 办公室地毯定期清洗杀虫 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~( {$ \6 {. z9 A) i6 K
35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o; H& O) J- n$ K4 U
36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
1 [$ m5 ^$ o! O% g  W1 P37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 tvb now,tvbnow,bttvb7 [6 u8 C3 Q0 T6 K* X' [
38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
& P. g1 c: G9 l. }/ S; f, T4 }公仔箱論壇39. 每天保证有2 小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 7 H: s, u  \8 q$ ]
40. 每周晚过2200 的加班不超过一次

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; e, h) |8 {2 D, Z9 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S$ s4 p6 E2 S: e, L+ K. \
41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
, S$ g: ~) b" c+ i0 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42. 沐浴不超过10分钟
6 E4 y" ~/ P& @2 F9 f0 t% b8 _43. 不要坐在马桶上看报纸 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G" J3 u! `1 t1 v) k0 A; u
44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 www2.tvboxnow.com3 `& _4 i# h3 d3 V4 _* F) E
45. 用冷热水交替洗脸
* u8 F: y9 Q. H( j8 M( fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.不用塑料器皿盛装热水
% N& G3 o& x, `& ~% |  c3 ptvb now,tvbnow,bttvb47. 定期清理冰箱 tvb now,tvbnow,bttvb& a. ]3 K7 a! V& _
48. 微波炉在工作时,请离开厨房
4 M0 f; U; ?: I9 Kwww2.tvboxnow.com49.使用抽油烟机
& E( }/ Y& L. W7 ?' U50. 晚餐时关掉电视机
; t& q7 z2 w" f6 ?: I: O公仔箱論壇51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 www2.tvboxnow.com: X; B7 u# U! o& n: D3 S/ x
52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
: h# f; I. E+ |4 `& }# I" {' L53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
1 @4 E( f! `+ o% _2 htvb now,tvbnow,bttvb54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
3 q# v( B  _5 j2 y& D$ s9 k2 T: {; l公仔箱論壇55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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56. 不要贪图� 奖憬缒源允� www2.tvboxnow.com8 V$ B- p# p& }8 f, p( t
57. 不要把手机放在枕边充当闹钟 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H! |) Y( L  _4 e. |
58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
% N/ |1 ^& w+ Y5 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。59. 头发没干时, 别急着入睡
, Q( W4 `$ Z4 f  Z' |www2.tvboxnow.com60. 卧室的房间要用柔和色彩

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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 tvb now,tvbnow,bttvb9 f3 E1 P9 K0 n  h
62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
  w+ ?3 |; W  t$ A63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t7 D& p" X5 m' K9 Z" @" i
64. 多喝酸奶 7 `/ m' M6 |- M) l' p
65. 无论什么原因,都别抽烟
% B7 a& |: s9 j: E! m  o66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 公仔箱論壇" P! G% J; i! F7 v5 s7 R
67. 饮绿茶胜过红茶
3 W6 H7 E2 `/ M公仔箱論壇68. 重视早餐多过晚餐
" ~8 A+ U/ z7 Q4 n69. 控制盐的用量 tvb now,tvbnow,bttvb* S. c3 l( |2 g- d6 X& }- n
70. 起床后先刷牙,再喝水
9 S& m( v7 ], f& kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。71.经常嚼口香糖 公仔箱論壇/ U7 w/ A' Q. m
72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
, @! g. u' A' N! R73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 www2.tvboxnow.com1 R# B+ z1 U1 @4 m$ {% a# b) p. h  j0 k  c
74. 每周至少吃一次鱼 + G1 j+ u) q5 F: S0 [
75.远离可乐等碳酸饮料
( |( i% l. c, t5 `76. 不喝久煮的 火锅汤
# V' d" l# O3 G; C2 Z77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
/ r; o8 Z. k' vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。78. 饭前吃水果胜过饭后 公仔箱論壇* Z' ^. h3 j0 _1 g+ {
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X( z2 i  d1 O) P% l
80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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/ H0 v) u( |4 h9 C. Z, q5 Q/ o 81. 多享受早晨89 点的阳光
; R; d- U$ f  J) p) z) q! e! Ptvb now,tvbnow,bttvb82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
1 y9 ]" ~$ i5 X4 Q, c& y6 D& X3 vwww2.tvboxnow.com83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
* e& ~% k8 `$ p! k: u84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 / ]+ H" ]% {+ h# E
85. 冬季少做户外运动 , @& ]9 I( z$ u, {- p7 J
86.10 层以下,不乘坐电梯
: ^7 d3 h2 \! {( V/ k* _! U87.每三个月改变一次你的健身菜单 www2.tvboxnow.com% o( e  B# {  A
88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
; ?/ C6 z: Z4 H5 `www2.tvboxnow.com89.运动前先卸妆   S' ?( a1 D2 a) j" _  d/ m
90. 边看电视边做柔软体操
# z$ S/ F: M, Z9 {6 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 www2.tvboxnow.com7 b" [# [- E' }: |! r' g
92.经常散步
" B& J  o2 b8 X# E公仔箱論壇93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
& m( ~0 p# b0 ?- itvb now,tvbnow,bttvb94.光脚穿运动鞋固然� 娣炊越】挡焕�
7 _' _* h: q  A) ^  l, }1 g95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 www2.tvboxnow.com1 G/ `! \9 w8 e; n, Y- ^) V$ d
96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 , o/ O( t& e# G. q! m! k" y
97. 非运动状态下不喝功能性饮料
1 J" @( S- Z# |$ r% U公仔箱論壇98. 运动后休息半小时再入浴 tvb now,tvbnow,bttvb& z: L  B7 ]  }9 `  {( i2 y
99. 不在过吵的健身房中锻炼
; N6 }( x, x2 I& G( {! n/ B100. 正确的姿势比专程去健身更有效

作者: tiffany0725    時間: 2008-8-25 03:58 PM

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