標題: [健康資訊] 世衛組織評選~最健康食品 [打印本頁]

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作者: jff6000    時間: 2008-8-27 01:58 PM     標題: 世衛組織評選~最健康食品


( E8 n. M- A$ O世界衛生組織最近公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。
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( N3 G& u# ^# Otvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb! V/ ^, b4 s9 R2 s( x
由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。www2.tvboxnow.com+ T) P1 F8 q$ Y4 o# d
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最佳水果tvb now,tvbnow,bttvb- b  v5 f1 H4 ^/ w6 j5 L/ o: F3 [. X
10 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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最佳肉食tvb now,tvbnow,bttvb2 W$ m  ~/ a) i: x- q4 i! R" J
鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。
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: J8 @( I; H0 s. pwww2.tvboxnow.com最佳食油0 F/ Z. g3 v" y! K5 F' Y% p! M
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。
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) W5 O7 L! S! z7 ttvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h0 @+ D1 \( O/ C, |) r0 E
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇) a! J2 e% [4 c+ z2 ?
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最佳護腦食物
: l; W& i' D2 @) E公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

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