澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。4 u& E8 a) `0 U! I, k) `
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參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。公仔箱論壇" N, h5 o) A/ a5 g4 o
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這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p% [5 R8 J- j! G; l6 i7 @
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網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。www2.tvboxnow.com4 y- a, H, M* A0 i
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這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。www2.tvboxnow.com# \2 Y' R' {2 J
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$ h; }- Y4 E5 \+ \調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。 - l0 I4 }8 [7 C' V2 `8 M @9 r# S公仔箱論壇( H: ?) n; [. c' G p
運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。 & J% C. e* v" l: m, Z. v ( n6 q( U. a8 Bwww2.tvboxnow.com[attach]4009606[/attach]
