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標題: [冷知識分享] 人類的十個最佳時間 ! [打印本頁]

作者: a17anthony    時間: 2008-8-27 10:57 PM     標題: 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 ! 公仔箱論壇& L6 R) }' E0 S6 W3 B! V. D

  H6 ]* @0 P' _3 n) R% P7 n# H* o7 v●1.唸書的最佳時間
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- n# G% l! q* _- ~0 Itvb now,tvbnow,bttvb早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O) `% F' w7 S. r/ T  V
這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!
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9 U$ J4 C4 t4 H0 i  L0 H, `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的最佳時間
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* C: k9 r# z8 m* C! Utvb now,tvbnow,bttvb在早晨的時候出去散散步是不錯的,
  z" P+ \' {$ V3 R公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,
, p' ~! k. b+ X4 }4 l+ T7 Q4 S& o公仔箱論壇不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!. N8 {+ K* x- g0 c5 R- L. q
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●3.吃水果的最佳時間
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飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,! i* q% j- C' W( K  A4 T  r) u6 r' h
體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。9 I4 ^* ?4 ]: w5 O! o1 A
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●4.鍛煉的最佳時間
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* Z" i0 L) n" h* c1 d% d6 R傍晚時鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,
% R0 l  ]3 i: }) Mtvb now,tvbnow,bttvb無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,www2.tvboxnow.com$ O: Z. O$ R& @+ e' D
早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。www2.tvboxnow.com0 l8 W- p4 E! ~- `3 k: m  m
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●5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb8 \6 S: q6 m. P$ s; J

* Z5 S! U4 V) @) htvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。www2.tvboxnow.com8 j: u# t! N8 k7 h

4 k& v. a) T! t) Q. [+ hwww2.tvboxnow.com●6.減肥的最佳時間1 g! q" j( g/ j6 ~+ t* |6 I. d+ V

/ j8 S$ j! W4 V7 ~公仔箱論壇飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。
3 M3 V& j7 z* O' y$ _' J  T8 z+ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W( S: c. E( d5 L( z  q

: d+ v+ u" _1 \tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com2 Y. j+ D& r7 Y9 @
●7.睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb- m: z' u9 `% _0 p1 n8 G) N
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午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
3 i; k2 q3 _! [, r7 J晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f2 ~, M5 a# l8 K
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。公仔箱論壇' x0 G' |: U- t6 ?4 r, `  S7 `+ }+ O
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●8.刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb0 Q' j1 D( ]  S
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應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
* x8 j* w" ]; v1 S0 a食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇' G' x* q' o5 c- Z1 ~8 g  b, A4 `
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●9.護膚的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G7 `) V  v1 w

1 c( f. F* S, H9 \, pwww2.tvboxnow.com人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,
, R$ |( j2 q- y4 o& h1 k因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
1 v. R. _& J$ g公仔箱論壇2 g0 s( L% I( y9 U- B* I
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●10.飲茶的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n( d0 N3 `( m! m

* y. ~) \8 o4 I, S6 x( xwww2.tvboxnow.com飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,
) ~) w  L! g. R$ u! o+ ttvb now,tvbnow,bttvb降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,
0 g2 ~, D; y( L" X這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者: jungiery    時間: 2008-8-27 11:04 PM

thanks for share!
作者: 貓屎    時間: 2008-8-28 04:31 AM

thk 4 your sharing
作者: sunnyxsonny    時間: 2008-8-28 03:46 PM

thx 4 sharing
作者: atang_hei    時間: 2008-8-28 11:21 PM

thank for share!
作者: lookstone    時間: 2008-8-29 11:18 PM

thank you!
作者: BBTTPEOPLE    時間: 2008-8-30 11:04 PM

thank you for sharing
作者: [Asakura]Hao|    時間: 2008-9-11 09:44 PM

●10.飲茶的最佳時間www2.tvboxnow.com6 ^: x6 m1 m3 B( \; c' ?
飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,
; z2 u8 r# [9 P) q; ]# e# Z: T降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,
5 `3 C( j4 ~$ ^6 S8 T: n這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
) K6 b* ?" @3 K0 x( pwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇/ G  i+ A- n& y! i8 G$ \
飯前飯後都有喝
作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:34 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。公仔箱論壇: d( \/ B0 ^7 `  _8 T4 k; ~3 w

+ G' _8 ^- ~  u谢谢您的分享。。。
作者: sank.e    時間: 2008-9-22 06:49 AM

good info




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