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標題: [冷知識分享] 人類的十個最佳時間 ! [打印本頁]

作者: a17anthony    時間: 2008-8-27 10:57 PM     標題: 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 !
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) k% L( {# V/ E* Uwww2.tvboxnow.com●1.唸書的最佳時間
; y0 o8 \3 |( \; I! bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w; \" Y# {5 h1 n公仔箱論壇早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,tvb now,tvbnow,bttvb5 e' U2 m* `' z; z
這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!8 M6 K8 t, s! t, u/ F( @. J
公仔箱論壇7 w, j& L( n* P+ z2 ?8 }6 \" b
●2.運動的最佳時間% B3 m# I8 b0 J( o$ `; H  G

9 _( ?0 r( p* Btvb now,tvbnow,bttvb在早晨的時候出去散散步是不錯的,
5 W- G# X, n7 s3 a. Q4 \因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,www2.tvboxnow.com9 v1 {5 W; e/ b5 e/ B. t
不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!
- u# T! Z  q8 a  U5 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N3 a5 F* m% x, F: W% Q
●3.吃水果的最佳時間$ K! M! }0 K3 U+ \+ r# b6 R& ~" f9 J

- Z8 i3 E- N, g7 y: |( vtvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,
4 y& ]9 E5 }; [體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。
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, N/ s* A1 J& C3 c- p: k- ~●4.鍛煉的最佳時間
, w; R2 {% N( h: O" I# C4 }* bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d1 j4 s* D8 H0 o6 C  Uwww2.tvboxnow.com傍晚時鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,
/ W9 x( `" g8 R- l% vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,
% Y0 N6 M* t$ q+ Twww2.tvboxnow.com早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }6 X" z7 s7 D6 ?2 M; W
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: Z2 ^9 m: Z3 b- J0 f3 _% JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●5.洗澡的最佳時間
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; Y8 E; X& N1 e6 \6 x2 f: v, b晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。
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5 A) g: q  U4 ]$ `6 ztvb now,tvbnow,bttvb●6.減肥的最佳時間8 h1 X( G% x3 k' G. b# G6 I5 z! {7 Q

/ z/ E: f# ~, v2 C6 [/ ]飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。
: c$ k1 B* y, a" x# b如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。$ h, c" d$ j, L7 O/ k
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●7.睡眠的最佳時間
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午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
7 u) P8 O% o5 P2 ]1 Y4 e+ k. r晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時,
. w+ n% {3 y8 |www2.tvboxnow.com而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。2 x  q1 h/ F; A$ X6 h( Z

: Q' x' J9 @- n, E% p1 l●8.刷牙的最佳時間
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應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
, Z) |: `  K4 _0 L, o3 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H6 E7 p) ^, ~0 q# c5 U

  X) C% @6 M4 r* t/ {tvb now,tvbnow,bttvb●9.護膚的最佳時間公仔箱論壇7 w- [2 ?) h' D/ R

2 L( r1 d$ ]3 h人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @( K$ N. \6 Z. u
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇( V0 c; j* _, g. q2 q. v2 C2 b

) R. k6 _# n6 m: A: L) m& e9 p- K5 T$ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 f; u% ?  {" B( q
●10.飲茶的最佳時間www2.tvboxnow.com! n8 O# C+ n5 M$ \7 v4 @  g* u7 S

7 {: D+ m# K7 O! aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,
& h2 N; T. x2 g  ^, i公仔箱論壇降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,
# v5 X6 o0 Q8 O1 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
作者: jungiery    時間: 2008-8-27 11:04 PM

thanks for share!
作者: 貓屎    時間: 2008-8-28 04:31 AM

thk 4 your sharing
作者: sunnyxsonny    時間: 2008-8-28 03:46 PM

thx 4 sharing
作者: atang_hei    時間: 2008-8-28 11:21 PM

thank for share!
作者: lookstone    時間: 2008-8-29 11:18 PM

thank you!
作者: BBTTPEOPLE    時間: 2008-8-30 11:04 PM

thank you for sharing
作者: [Asakura]Hao|    時間: 2008-9-11 09:44 PM

●10.飲茶的最佳時間www2.tvboxnow.com" y1 ^' @" ?" I* ?( ?9 A4 r
飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,www2.tvboxnow.com# @- Q0 w9 a* h+ L6 b3 p
降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,8 W, t  ~1 o' q0 o# T
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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8 H5 s! A4 y" G5 P, z& k8 ?8 K飯前飯後都有喝
作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:34 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。
7 G* ]& H6 p2 Awww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f  c$ }' E8 ~0 v6 H: N$ q+ I
谢谢您的分享。。。
作者: sank.e    時間: 2008-9-22 06:49 AM

good info




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