標題:
[健康食品]
全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-7-22 02:38 PM
標題:
全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好
全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好
www2.tvboxnow.com# m: G' |- ^. E! ]3 M) m! @
" G/ q% R; O z' F h5 K: x/ z' o! ewww2.tvboxnow.com
隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？
% `! n; l! I& u% ^% F7 j, E# M3 I: `! Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ U# w/ B+ Q( v( B. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4049688[/attach]
' a8 {. W1 {, d7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I9 [% {. T* f
% U! k% \9 F- @) S* }6 E7 z
' G O: k3 c; ]2 g
2 j* s* f% I! ~ w' d/ H1 d
益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？
9 ^4 D1 r9 {/ z/ S/ ^# d0 K) ltvb now,tvbnow,bttvb
' E/ q3 q+ e# G) B3 R0 v
家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。
www2.tvboxnow.com( H0 J* Y. P2 n/ `5 O( r |
[attach]4049689[/attach]
9 m, B+ {# c. T. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。
' o+ X1 P+ [3 p- S$ `
tvb now,tvbnow,bttvb; O [" o4 n6 z8 R
益生菌好處多 適合人體的有這兩大類
+ C, p ]1 C, ^; l7 s, u
3 Z4 K `- h e( ?* X' otvb now,tvbnow,bttvb
不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。
: Y& k7 T' w: i$ u0 O& |0 ^tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D) l3 ?: Z% Y. v2 N$ L, O
[attach]4049690[/attach]
5 Z. R% n( L) R" H$ a9 x3 K
# V, N3 x2 R8 v3 ?2 h, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y/ U |! D5 s2 } u' t7 }
; Q' H. _) W, m* D j R2 lwww2.tvboxnow.com
資料來源：林安民醫師
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c3 B/ F' _! ~. Z0 R
9 [$ z0 S/ w8 s1 h R
有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。
公仔箱論壇' N( R' v1 N& x1 b% y
# e: |; x6 T0 Z b
完整吸收益生菌 記得挑對食用時機
( B" s% n. {6 b公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com1 z8 }7 f8 `9 y& p0 q% M
至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。
公仔箱論壇# u/ l$ a' f( ~/ I: }' t1 b6 s; D% o
9 g4 ~# @& p6 F/ D3 e
[attach]4049691[/attach]
9 h4 V$ Y8 c, ^4 T+ p; J9 Z! a$ Utvb now,tvbnow,bttvb
( r/ }+ V i( w# F( T% _% ~0 T
5 M* ^& R {; J$ O+ n
' t4 \- _7 \7 k4 l7 Y* A2 e; @公仔箱論壇
不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。
6 l+ {3 y8 L" j( G9 ?0 f- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B1 x1 A8 e7 D a. S
想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
