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泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o' Z& q+ {, K( E* y
* M+ D/ T ~' a9 @ Q& @, @www2.tvboxnow.com配合目的 調整熱水的溫度www2.tvboxnow.com1 p/ y( ?) j6 `+ A# A& z
8 k. r5 K2 k- a1 f$ G* a9 N* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。www2.tvboxnow.com6 P2 O) g P0 E) i, _1 Z
[attach]4081654[/attach] % l- A1 G6 \# o0 h建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。 ( N2 d, f9 Z" L$ A* h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _" ~# m0 ~ L; `5 G
沐浴7大效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^8 f! k; L1 K+ e" U- q0 ^' n! S
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1） 促進血液循環／ * ?+ S5 r6 \( G2 ^ 7 Z3 W8 S {) }& l& I# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。1 C1 W' D" H- l' ^% @) B+ E
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2） 改善肌膚狀況／ : m8 K: q/ `9 y1 G4 K: M0 A6 H3 C( {" W5 g& ^& S2 W# v
隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。 0 }% K$ s8 V5 T4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 r* f! z Q8 h$ m- @; r0 |" j公仔箱論壇3） 消除水腫／$ ^3 x% f/ s7 q$ B0 f, e
- A# a- C# i& C% y, {" M公仔箱論壇身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L' T P' B& f1 R/ e
[attach]4081656[/attach] , F2 A. f7 G1 ^5 V公仔箱論壇4） 利用浮力放鬆身體／ 9 M, H3 e# _& Y3 l% {) y - u4 h( ]3 i& ]$ j! a, P% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb- @- ^# Q {$ @6 }6 ?
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5） 能幫助釋放壓力／公仔箱論壇- v! _) s6 p+ p1 V. J
' }$ P+ C* ?+ y% ^: i, k' |: atvb now,tvbnow,bttvb若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q, D+ k. I) j7 F: E
